Független tag Herbalife táplálkozási blog táplálkozás
Vanília vs csokoládé
Adagok: 2
Hozzávalók :
- 2 adag (52 g) Formula 1 krémes vanília vagy ínyenc csokoládé
- 1 banán
- 250ml növényi tej
- 60g zabpehely
- 1/2 teáskanál sütőpor
Készítmény:
- Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg homogén keveréket nem kap.
- Kanál segítségével kanalazza fel a tészta egy részét, és öntsön egy forró, olajozott serpenyőbe palacsinták készítéséhez. Főzzük aranybarnára az alsó részén. Fordítsa meg őket, hogy megbarnuljon a második oldal. Ismételje meg, amíg a készítmény el nem fogy.
- Élvezd
A cukor természetes alternatívái
Egyes ételek feltétlenül igényelnek egy kis cukrot, és teáskanálanként 15 kalóriát tartalmaz, egy kis extra cukor nem fog ártani neked, mindaddig, amíg takarékosan fogyasztod.
Van-e értelme a cukrot más típusú cukorral helyettesíteni ?
De lehet, hogy felfedezte egyéb formái cukrot az élelmiszerboltban, mint pl agavé szirup, malátacukor vagy maltóz, és azon gondolkodik, hogy vannak-e érdekesebbek, mint mások.
Táplálkozási szempontból nincs igazán "nyertes". Először is, a cukor, szirupok, méz és hasonlók kalóriabevitele összehasonlítható. És bár igaz, hogy egyesek kis mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, az elfogyasztott mennyiség olyan kicsi, hogy nincs valódi hatása. Végül a döntéseit az Ön diktálja ízlési preferenciák és az Ön által preferált ízek.
Melyek a cukor természetes forrásai ?
Méz és juharszirup
Méz és juharszirup nagyon kevéssé dolgoznak fel. Amit vásárol, az nagyon közel áll ahhoz, ami természetes állapotban található.
A méhek mézet készítenek mindenféle virágos növény nedvéből. Éppen ezért íze és színe a nektár forrásától függően változhat. A piacon lévő méz nagy részét egyszerűen felmelegítik és kiszűrik, mielőtt csomagolják. Lehetséges azonban nyers, feldolgozatlan mézet találni.
A juharfák által termelt nedv is nagyon kevéssé alakul át. A szirup további töményítése érdekében felforraljuk, hogy a víz egy részét eltávolítsuk.