Fújja, amit nem mer kérdezni - planete sante

fújja

SZERZŐI

SZAKÉRTŐK

Levegő a gyomorban gyakori jelenség.

IGAZ. Mindannyian naponta tíz és húszszor szabadítunk fel gázt, ami fiziológiás. A puffadásnak két nagyon gyakori oka van. Először néha anélkül nyelünk levegőt, hogy észrevennénk (például rágógumit vagy túl gyorsan eszünk). A második ok a belünkben található baktériumokhoz kapcsolódik: a nem asszimilált ételeket ezek az organizmusok élelmezésre használják, lebomlásuk pedig gázt okoz.

Az ismételt puffadásnak aggódnia kell.

Igaz és hamis. Egy átlagos ember napi 0,2 és 2 liter benzint termel, ami teljesen normális. Ezen túl néha az alapbetegség tünete. A legfontosabb az, hogy figyeljen az átszállításra. Ha hirtelen és nemrégiben bekövetkezett változást észlel, a székletben vér és/vagy fogyás tapasztalható, konzultáljon.

Bizonyos ételek elősegítik a gázt.

IGAZ. Néhány gyümölcsben és zöldségben vannak úgynevezett „nem felszívódó” cukrok. Mivel a bél nem szívja fel őket, a baktériumok üzemanyagként használják őket, ami gázt okoz. Kellemetlenség esetén ezért jobb, ha elsősorban az aszalt szilvát, a lencsét és az egész káposztacsaládot kerüljük. Ha a probléma visszatérő, akkor néha előnyös étkezési konzultációt tartani annak érdekében, hogy az étrendet egy specifikusabb étrend követésével alakítsa ki.

Hajlamosak vagyunk feldagadni éjszaka.

HAMIS. Ez tévhit! A puffadás bármikor jelen lehet. De napközben monopolizálnak minket a napi feladatok. Este jobban elérhetőek vagyunk a testünk meghallgatására, ezért jobban figyelünk a puffadásra. A kardiológus ugyanezt mondaná a szívdobogásról: Néhány embernek valószínűleg napközben ritmuszavarai vannak, anélkül, hogy szívdobogást tapasztalna. Csak akkor veszik észre őket, amikor otthon csendesek.