Fülmagok - előnyök, hatások, alkalmazás és kutatás 🥇 Orvostudomány - Fitness - Táplálkozás
A fülmagok pontosan azok, amelyeket a név sugall - apró magvak, amelyeket a fül meghatározott helyein helyeznek el. De a magokat nem célja a fülnövények termesztése. A külső fül ismert meridiánjaira helyezik őket az energia áramlásának kiváltása és a test egyes szerveinek stimulálása érdekében.
Az ókori kínai gyógyítók, akik a hagyományos kínai orvoslást gyakorolták, tudták, hogy a fül feltérképezhető és összekapcsolható a fontos testszervekkel és rendszerekkel. Ez a fülakupunktúra és az akupresszúra előnyeinek népszerűségéhez vezetett .
A külső fülek bizonyos területeinek magokkal történő stimulálásával a gyógyítók el tudták oldani azokat az elzáródásokat, amelyek betegek lettek.
A poszt felépítése
Mik a fülmagok?
A fülmag nagyon kicsi ragadós mag vagy gyöngy, amelyet a külső fül stimulálására használnak, más néven pinna. A fülmagok vagy tűk használatát a külső fül nyomására az aurikuloterápiának hívják.
Csakúgy, mint a lábad, a fülben is több száz akupunktúrás pont található, amelyek megfelelnek bizonyos szerveknek vagy testrendszereknek. Ezeknek a pontoknak a kiváltása állítólag lehetővé teszi a testben az energia megfelelő áramlását, amelyet qi néven ismernek, amely felszabadíthatja az elzáródásokat, amelyek egészségügyi problémákhoz vezetnek és megakadályozzák a qi hiányát. .
Ezt az elképzelést, miszerint a fül bizonyos részei kapcsolódnak a belső szervekhez, először az ókori Kínában fedezték fel, és a "Sárga császár orvostudományának kánonja" orvosi klasszikus említette. Ma a fülakupunktúrát különböző betegségek diagnosztizálására és kezelésére használják.
A fülmagok vagy pelletek ingerként hatnak a fülekre, de nem hatolnak be a bőrbe. A képzett szakemberek gyakran növényi magokat (főleg az oltó növényből) vagy mágneses gyöngyöket használnak egy nagyon meghatározott terület kiváltására.
Mire használják őket?
Több száz akupunktúrás pont van a fülben, amelyek stimulálva javítják a qi áramlását a testben. A fülmagokat néha akupunktúrás kezelés után használják az energiacsatornák nyitva tartása és a jótékony hatások meghosszabbítása érdekében.
A legtöbb ember a teljes test akupunktúrás ülésén kívül fülmagot is használ. A tűktől eltérően azonban a magokat napokig folyamatosan lehet szállítani.
A fülmagokat számos témában használják a fogyástól a függőségig. Bár a fülmagok hatékonyságával kapcsolatos kutatások korlátozottak, az egyes jelentések szerint ezek segíthetnek a következő problémák enyhítésében:
- Akut fájdalom
- fejfájás
- Alvászavar
- feszültség
- Szorongás és pánikrohamok
- depresszió
- Súlyproblémák
- Egyél stresszt
- Függőség
- alacsony libidó
- fáradtság
Hogyan működnek
A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban megjelent tanulmány szerint a fül-akupunktúra mechanizmusai szorosan összefüggenek az autonóm idegrendszerrel és a neuroendokrin rendszerrel.
Hatékonysága az idegi reflexek stimulálásán alapul, amely lehetővé teszi a fájdalom, szorongás és alvászavarok enyhítését a fül akupunktúrás pontjainak kiváltásával.
A magok vagy a pelletek sajtolása állítólag megnyitja az energiautakat és stimulálja az idegeket, amelyek üzeneteket továbbítanak a központi idegrendszerre. Az agy megkapja ezeket az ingereket vagy üzeneteket, és aktiválja a kiváltott konkrét testrészt.
Hatás - bizonyított előnyök
Nincsenek tudományos tanulmányok, amelyek kimutatnák a fülmagok hatékonyságát, de vannak olyan előzetes tanulmányok, amelyek ígéretes eredményeket mutatnak. Néhány bizonyított előnye a fülakupunktúrának:
Enyhítse a szorongást
A Brazíliában végzett randomizált klinikai vizsgálatban az aurikuláris terápia hatékonyságát értékelték a kórházi ápolószemélyzet fájdalmának és szorongásának csökkentésében.
A résztvevő nővérek 10 fülterápiás kezelést kaptak fülmaggal. A kutatók azt találták, hogy a végső értékelés után statisztikai különbség volt a szorongásban, bár a legjobb eredményt tűfüles akupunktúrával érték el.
A fülmagterápia alkalmazása után a fájdalom 24 százalékkal csökkent.
Javítani kell az alvást
A BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatában közzétett szisztematikus áttekintés és metaanalízis megállapította, hogy a fülakupunktúra előnyös az álmatlanság szempontjából .
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fülakupunktúra olcsó és biztonságos terápiaként szolgál, de további vizsgálatokra van szükség annak hatékonyságának teljes megértéséhez.
csökkenti a fájdalmat
A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban megjelent 2012-es tanulmány a fülmagok hátfájás esetén történő alkalmazásának előnyeit vizsgálta egy hétnapos kezelési időszak alatt.
Amikor az akupresszúrát az aurikuláris ponton alkalmazzák a krónikus alsó hátfájás enyhítésére, a résztvevők 46% -kal csökkentették a legrosszabb fájdalmat és 50% -kal csökkentették az átlagos fájdalmat. A résztvevők 62 százaléka szerint kevesebb fájdalomcsillapítót használtak.
A függőség enyhítése
A 3–5 pontos fülakupunktúrás protokoll a legelterjedtebb akupunktúrás asszisztált protokoll kábítószerrel való visszaélés és általános viselkedési rendellenességek esetén. Ez nyilvánvaló a szubsztanciákkal való visszaélés és rehabilitáció című folyóiratban megjelent kutatásból .
A fül-akupunktúrát és az akupresszúrát gyakran használják a dohányzásról való leszokáshoz. Bár számos randomizált, placebo-kontrollos akupunktúrás vizsgálatot végeztek, az eredmények ellentmondásosak.
Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy a fül-akupunktúra és az akupresszúra előnyös a kábítószer-függőségben szenvedők számára.
Támogatja a fogyást
Az American Journal of Chinese Medicine által közzétett tanulmány megállapította, hogy egy japán mágneses gyöngyökkel vagy vakciummaggal végzett fülakupresszúra nyolc héten át tartó, randomizált, kontrollált vizsgálatban csökkentette a testtömeg-indexet. A vakcinás sperma módszer mutatta a legnagyobb BMI csökkenést.
A fülakupresszúra azonban nem csökkentette az összes koleszterin, a teljes triglicerid vagy az LDL szintjét.
biztos vagy ebben? Kockázatok és mellékhatások
A fülmagok öntapadó címkéken kaphatók, így könnyen használhatóak, és nem igényelnek engedéllyel rendelkező akupunktúrát. A hatékony fülakupunktúra érdekében azonban fontos, hogy egy képzett szakemberrel dolgozzon, aki tudja, hogyan lehet megtalálni a külső fül megfelelő akupunktúrás pontjait.
A fülmagokat általában biztonságosnak tekintik, mivel nem invazívak és egyszerűen a külső fülön nyugszanak. Néhány fülmag létezik, beleértve a vakcinanövény valódi magjait, a kristályfülmagokat, a fémgyöngyöket és a kerámiagyöngyöket.
Ha a magok vagy a pelletek felvitele után irritáció jeleit észleli, azonnal távolítsa el őket. Kínai kutatók azt találták, hogy az aurikuláris terápia leggyakrabban jelentett mellékhatásai:
- helyi kellemetlen érzés a bőrön
- Vörösség
- érzékenység
Ha nyomást gyakorol a magokra, enyhe irritációt okozhat. Tehát ne csináld ezt túl gyakran. Hasznos az is, ha egy kis szünetet ad a fülének, miután eltávolította a magokat, mielőtt újra feltöltötte volna.
A bőrirritáció általános tünetei mellett néhány ember fül-akupunktúrás mellékhatásokat tapasztal, például álmosságot, álmosságot vagy émelygést.
Terhes vagy immunhiányos nőknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt megkísérelnék a fül-akupunktúrát vagy az akupresszúrát.