Fürdés Keresse meg a megfelelő fürdő-adalékot

A forró fürdők jótékony és pihentető hatásúak. A meleg fürdő nemcsak balzsam a léleknek, ha kint hideg és kényelmetlen, hanem ideális eszköz a stressz, a feszültség, a testfájdalmak és a kialakuló hideg megfékezésére is. Ahhoz azonban, hogy a forró fürdő kényeztesse a testet és megfelelően érzékelje, a megfelelő fürdő-adalékok és a megfelelő légkör kulcsfontosságú. Tippeket adunk arra, hogyan kell megfelelően kikapcsolódni a kádban.

Olajfürdők vagy habfürdők?

Bármennyire is gyönyörű a habfürdő, a fürdőhab gyakran tartalmaz olyan tenzideket, amelyek kiszárítják a bőrt. Különleges száraz és nagyon száraz bőrt ezért örül a Olajfürdő. A habfürdőkkel ellentétben az olajfürdőket nem tisztításra használják, hanem tiszta ápolási rituálék. Ezért fürdés előtt zuhanyozzon, és gondosan öblítse le a szappan vagy gél maradványait.

A C- és E-vitamin-kiegészítők úgy viselkednek Radikális szemetelők. Az esszenciális zsírsavak, más néven F-vitamin, különösen nedvességmegkötő és lipidpótló hatásúak, így ezek az összetevők gyakran megtakarítják, hogy a fürdő után krémet vigyél fel.

Ki az hab nem akar nélkülözni, használhat kókusz-, cukor- vagy fehérje-felületaktív anyagokból készült fürdő-adalékokat. Ezek kevésbé habzanak, de nem szárítják annyira a bőrt. Természetesebbek és környezetbarátabbak, mint a hagyományos habfürdők.

Fürdőolajok száraz bőrre

Aki különösen száraz bőrtől szenved, intenzív ápolással ápolhatja testét Test- és fürdőolaj Tegyen valamilyen krémet, mielőtt beszállna a kádba. Szója, búzacsíra, mandula, avokádó és jojoba alapolajok regenerálják a bőrt, és egy védő zsírfóliával fedik le, hogy a bőr védve legyen a vízben való kiszáradástól.

Ideális esetben a fürdőolajnak a fürdés után a bőrön kell maradnia - tehát a bőrnek is ne öblítsd és ne dörzsölje le a törülközővel.

Házi fürdő adalék az érett bőr számára

Természetesen beszerezhet egyet is Keverje össze saját szépségáplálékát. Olajfürdő érett bőrre:

4 csepp szantálfaolaj
4 csepp jázminolaj
2 evőkanál búzacsíraolajat

Mindent felkavarunk és a meleg fürdővízbe öntjük.

Alternatív megoldásként zsírozhatja testét vagy különösen száraz bőrterületeit búzacsíra olajjal, majd pihenjen a kádban 15 percig 36 fokon.

Tipp: Soha ne dörzsölje szárazra a bőrt az olajfürdő után. Jobb: nagyon óvatosan tapogass.

Boldogság a kádban a fürdősóknak köszönhetően

A fürdősók is nagyon bőrbarátok. Ezek megfeszítik a bőrt és megkötik a benne lévő nedvességet. Tartalmaznak olyan ásványi anyagokat is, amelyek akár a bőrirritációk csillapításában is segítenek, és támogatják a gyógyulási folyamatokat. A fürdősók ezért jók atópiás dermatitisz vagy érzékeny bőr esetén. A tényleges sókristályok mellett ezek a fürdő-adalékok gyakran növényi kivonatokat, shea vajat vagy jojobaolajat is tartalmaznak.

Egyébként az ilyen sókat könnyen összekeverhetjük néhány csepp ételfestékkel. Ennek eredményeként színes fürdőszobák vannak, amelyek különösen népszerűek a gyermekek körében.

Illatolajok nyújtása illóolajokon keresztül

Számos fürdősó és olajfürdő tartalmaz illóolajokat, amelyek aromája stimulálja az érzékeket. Különböző illatanyagokban kaphatók, és az aromaterápia típusától függően ellazító hatásúak (pl. Levendula), élénkítőek és frissítőek (pl. Rozmaring, kámfor és citrus aromák) vagy gyógyító hatásúak (például fenyőtűk és eukaliptusz megfázás esetén).

Kis fürdési szorzótábla

A legjobb fürdési élmény érdekében vegye figyelembe a következő tippeket:

A rövid és hűvösebb fürdők 35 Celsius fokig felfrissülnek és energiát adnak.
A relaxációs fürdőknek 36–37 fokos melegnek kell lenniük.
A 37 foktól felfelé eső vízhőmérséklet álmossá teszi és nehezen alszik.
Ideális fürdési idő: 10-20 perc. Ellenkező esetben a legerősebb bőrsorompó is meghiúsul.
A megfelelő légkör gyertyafényes és halk zenével szintén hozzájárul a kikapcsolódáshoz.
A kád elhagyása előtt hidegen öblítse le a lábát - ez erősíti a keringési rendszert.
Fürdés után vigyázzon óvatosan krémet (kivéve az olajfürdőket), és pihenjen fél órán át.
Legjobb, ha egy kényelmes fürdőköpenybe és meleg zokniba „burkolunk”.

Mikor kell körültekintően eljárni?

Ha megfázik, a fürdés segíthet a tünetek enyhítésében. De ne menj be a kádba, ha igen láz mivel ez túl nagy terhet ró a keringésre.

Ki az egyik Vénás betegség vagy visszeres szenvedők ne fürödjenek túl sokáig vagy túl forrón. Ellenkező esetben a meleg hatására az erek kiszélesedhetnek, és az összes vér beáramolhat a lábakba, ami azt jelenti, hogy a szív nincs megfelelően ellátva.

Nál nél megnövekedett vérnyomás és keringési problémák nem szabad 36 foknál melegebben fürdeni. Szintén Terhes nők nem szabad túl forrón fürdeni, főleg a terhesség vége felé. Mivel a keringési rendszerre nehezedő túlzott stressz kiválthatja az idő előtti szülést.

Fürdés lefekvés előtt? Tippek az esti úszáshoz!

Az esti pihentető fürdővel nincs semmi baj - éppen ellenkezőleg! Az estét még a fürdőzésre is a legjobb időnek tartják, mert az alvás előtti meleg fürdés elfáraszt. Ez még segíthet az alvás javításában, a gyorsabb elalvásban és a hosszabb alvásban - állapította meg egy amerikai tanulmány. Fontos azonban a megfelelő hőmérséklet, mert a hideg (vagy túl forró) fürdő nem a nyugtatás, hanem a keringés serkenti.

Ha este fürdeni akar, ne a kád elhagyása után azonnal feküdjön le, hanem fél órát pihenjen. Ezenkívül nem szabad fürdeni azonnal vacsora után, mivel a test még mindig az emésztéssel van elfoglalva. A levendulával ellátott fürdő-adaléknak szintén pihentető hatása van.

Frissítve: 2020. október 8. - Szerző: beautypress; átdolgozva: Silke Hamann