Fusel lábak; es az ugró guggolással

Az ugró guggolással a szíved, de a comb, a borjú és a fenék összes izma is megterhelődik. Minden az egyben gyakorlat, tökéletes a lábak felépítéséhez, finomításához és alakformálásához. Tökéletes lehetőség a munkához, hogy végre megszerezzék azokat a gyönyörű kúpos lábakat, amelyekre annyira áhítanak.

lábak

Az ugró guggolás olyan mozgás, amely előreugrásból áll, majd két kis ugrás megtételével a kiindulási helyzetbe, lábbal együtt. Ennek a mozgásnak minden érdeklődése és nehézsége az első ugrás során elfoglalt helyzetben van. Helyezze a karját egyenesen előre, és hajlítsa meg a térdét, hátrahajítva a medencét.