Fűszerek a karcsú vonalhoz
A sütik, a karácsonyi menü és mindenféle édes bűnök között az Advent kihívást jelent a karcsú vonal számára. Ezekkel a fűszerekkel megakadályozhatja, hogy a font elterjedjen a csípőjén.
Stimuláló gyömbér
A gyömbér serkenti a gyomornedveket és a emésztés nál nél. Ha ki akarja használni a fűszeres gumó teljes hatását, igyon meg egy pohár gyömbéres vizet étkezés előtt. Az éles olajok megfékezik az étvágyat.
Tipp: Ehhez vágjon néhány centiméter gyömbérgumót szeletekre, és öntsön forró vizet az egészre. Adjunk hozzá néhány szelet citromot, és kész a tea, amelyet hidegen is élvezhetünk. Pozitív mellékhatás: a gyömbér erősít immunrendszer és belefér a hideg télbe.
Bársonyos fahéj
A fahéj egy klasszikus téli fűszer. Szinte egyetlen keksz sem képes enélkül. És ez jó dolog - az aromás fűszernek van hipoglikémiás hatása testünkön. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása esetén a fahéj csökkenti az LDL vér koleszterin és triglicerid szintjét.
Ő is forgatja a anyagcsere ami különösen fontos a magas fogyasztás idején, például karácsony környékén.
TIPP: Szórjon fahéjat a reggeli joghurtjára, vagy ízesítse vele a kávét, teát és kakaót.
Keserédes kakaó
Az aztékok már tudták, hogy a kakaó egészséges ital. Állítólag vérnyomáscsökkentő hatása van. Ennek oka a bennünk lévő flavanolokVéredény rugalmassá tenni.
Igya a kakaóját a lehető legkevesebb cukorral, vagy édesítse olyan alternatívákkal, mint a stevia. A kakaó stimulálja és segíti az emésztési enzimeket, Méregek a testből hogy elterelje. Élvezze tehát egy nagy étkezés után.
A csokoládéhoz legalább 70% -os kakaótartalom ajánlott. Csak ezután lehet pozitív hatásról beszélni.
Fűszeres szegfűbors
A szegfűbors szegfűszeg paprika néven is ismert. Íze fahéjra és szerecsendióra vagy szegfűszegre emlékeztet, éles jegyekkel. A szárított gyümölcsöket könnyű darálni, finomítani a leveseket, pörkölteket, szószokat és édes ételeket. A
A szegfűbors aromája tökéletesen passzol karácsonykor. Próbálja ki a bors és a szegfűbors keveréket, és töltse meg a borsőrlőt egyenlő részekkel borssal és szegfűbors szemekkel.
A szegfűbors megakadályozza a puffadást és támogatja azt emésztés - Így éli át a napokat nehezen emészthető sültekkel és zsíros szószokkal.
Koriander, kurkuma és chili
A koriandermag tisztítja testünket, megszabadítja tőle Mérgek és nehézfémek, ezáltal jobban tud koncentrálni az anyagcserére. A kurkuma számos más hasznos tulajdonsággal is rendelkezik emésztő hatása. Serkenti a májat és az epehólyagot, és enyhíti a gázt.
Forró chili forgatja Gyomornedv és a nehezen emészthető dolgokat könnyebbé teszi a test számára.
TIPP: Hozzáadhatja mind a 3 fűszert kiadós mártásokhoz, megszórhatja a zöldségekkel, vagy felhasználhatja a sült burgonya ízesítésére.