Fűszeres étel a terhesség alatt
Ha a terhesség alatti fűszeres étel ártatlan öröm, beszéljen kezelőorvosával. Lehet, hogy a babádnak nem ugyanaz az ízlése, mint neked.
A terhességi hormonok hozhatnak olyan kulináris fétiseket, amelyek egyszerre lehetnek furcsák, kiszámíthatatlanok és viccesek.
Míg e vágyak többsége édes, sós vagy savanyú aroma körül forog, sok nő vágyakozik erősebb vagy keményebb ételek után.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a vészhelyzetek csak a test számára a hiánypótlás módja.
Sok száj ellenzi a fűszeres ételek fogyasztását terhesség alatt, olyan okokra hivatkozva, mint a korai összehúzódások, de ezeknek az állításoknak nincsenek bizonyítékai.
Valójában a legfrissebb eredmények azt mutatják, hogy amikor a magzatot a terhesség alatt az ízek széles skálájának teszik ki, akkor ez segít növekedni az étkezési preferenciákban.
Fűszeres étel terhesség alatt - fáj a babának?
Szakértők szerint a fűszeres ételek fogyasztása nem igazán érinti negatívan a gyermeket.
A magzatvízbe valójában csak apró nyomok jutnak abból, amit eszel.
Ha nem fogyaszt magas szénhidráttartalmú ételeket, amelyek növelhetik a cukorszintjét, biztos lehet benne, hogy a hasban lévő aktív lövések nem reagálnak a fűszerekre.
Valójában sok olyan ország van, ahol a fűszeres ételek fogyasztása normális.
Az ezekben az országokban született csecsemők hosszú távúak és éppolyan egészségesek, mint a világ más részein élő gyermekek.
A felesleg azonban nem jó, és ugyanez igaz a fűszeres ételekre is.
Bár közvetlenül nem érinti a babát, a szervezetben lehetnek mellékhatások, ha szuperfűszeres ételeket fogyaszt.
Hogyan okozhatnak problémákat a fűszeres ételek
1. Emésztési problémákhoz vezethet
A gyomorégés a fűszeres ételek egyik leggyakoribb panasza.
A terhesség alatt a növekvő méh nyomása megnövekszik a gyomorban, ami savas refluxhoz vezethet.
A gyomorsavak reakciókat okozhatnak, például gyomorégést, savanyú ízt és hányingert.
Van egy tartós forró érzés is, amelyet a mellkasban és a torokban érezhet, ami jelentős kényelmetlenséghez vezet.
A gyomor-bél traktus ebben az időszakban is sérülékeny marad.
Ezenkívül a túl sok fűszer megzavarhatja a gyomor finom egyensúlyát, emésztési zavarokat és hasmenést okozva.
2. Súlyosbíthatja a reggeli betegségeket
Terhesség alatt érzékennyé válik bizonyos szagokra, különösen az erős szagokra.
Ezért jobb elkerülni az új fűszerek bevezetését az étrendbe.
Egy kis tanács: tartsa magát távol a nagyon csípős paprikától, ha nem szeretné, hogy folyamatosan hányingere legyen.
3. Befolyásolja a GERD tüneteit
A fűszeres ételek fogyasztása nem eredményezheti a GERD-t (gastrooesophagealis reflux betegség), de ha korábban is volt GERD-je, a fűszeres ételek ronthatják a tüneteit.
Összefoglalva, jobb, ha mérsékelt mennyiségű fűszert fogyasztunk az egészség és az étvágy egyensúlyának megteremtése érdekében.
De ha valóban fűszeres étvágya van, akkor először győződjön meg róla, hogy kisebb mennyiségekben kóstolja meg.
Ez képet ad arról, hogy a gyomor és a test hány fűszert képes támogatni.
Ha gyomorégése vagy emésztési zavarai vannak, a legjobb, ha nem eszi meg őket. Ügyeljen arra is, hogy a fűszerek vegyszermentesek legyenek, és felelősségteljesen megakadályozzák a szennyeződéseket.