Fűszeres étel - ilyen az egészséges chili; Co
Az étele nem elég fűszeres? Inkább megint fűszerezzük. Végül is a fűszeres étel olyan egészséges, nem?.
Amit régen a külföldi országokban töltött ünnepekből tudtunk, az már régen megérkezett a mai konyhába. A chili, a bors és a társa egy további része biztosítja a felmelegedést. De mennyire egészséges a fűszeres étel és honnan származik?
A fűszeres étel egészséges?
Az ételek csípős-égő íze a fűszereknek és a gyümölcsöknek köszönhető. A chilis paprikában, a csípős paprikában, Cayenne paprika, chili paprika, Tabasco és Pepperonicini kapszaicint tartalmazó úgynevezett hatóanyagot tartalmaz.
A hatóanyag stimulálja az idegeket, fokozott hőérzetet keltve. Ily módon a bőr és a nyálkahártya is éghet.
A kapszaicin serkenti az emésztést, fokozva a gyomor mozgását és a gyomornedv szekrécióját. Ezenkívül értágító hatású, és ezáltal jobb vérkeringést biztosít.
Tehát a hatóanyag nagyon felmelegít minket. Ez teszi a Termogenezis, tehát testünk hőtermelése stimulálva. Ez az oka annak, hogy a fűszeres ételek különösen népszerűek a hideg évszakban.
A kapszaicinnek azonban nemcsak az ételekben kell fűszeresnek lennie. A fokhagymában lévő allicin, a torma és a mustár mustárolaja, valamint a borsban lévő piperin biztosítja a fűszerességet.
A világ legforróbb chili mártása akár 9 millió forróságot is mért. Összehasonlításképpen: egy hagyományos Tabasco szósz kb. 2500 egységet tartalmaz.
Tehát légy óvatos, bár a mérsékelt fűszeres ételek igazán jók lehetnek neked, van olyan is, amely túl fűszeres.
A szövetségi kockázatértékelési minisztérium arra a következtetésre jutott, hogy a chili vagy a chili készítmények túlzott fogyasztása akár súlyos egészségügyi következményekkel is járhat. Azonban olyan mellékhatások, mint hányinger, hányás és magas vérnyomás csak akkor várhatók, ha a termékek rendkívül magas kapszaicinszintet tartalmaznak. A minisztérium ezért azt javasolja, hogy jelöljék meg a termékeket, ha azok 100 kg-nál több kapszaicint tartalmaznak kilogrammonként.
Nincs kéznél chili recept? Akkor próbáld ki a finom Chili-Con-Carne recept rizzsel. Változatunk gyorsan elkészíthető, hosszú ideig teli marad és tartalmaz egyet sok fehérje.
Fűszeres étel, ha megfázik
A leírtak szerint a fűszeres ételek nagyon felmelegítik a tested. Tehát a fűszeres ételek ellensúlyozhatják a megfázás alatti tartós fagyást. Ha orrfolyásod van, vagy a torkod megkarcolódik, a következő forró citrom, gyömbérrel már nincs messze. Akárcsak a chili paprika gyömbér bizonyos élesség. A kombináció számos ásványi anyag, amelyeket a gyömbérgumó tartalmaz előnyös immunrendszerünk számára hatás. 10 okot tudhat meg, miért érdemes enni valamit a mi kis izzónkból Cikkek a gyömbérről.
Tipp: A mi Napi vitaminok 100% -ban ellátod magaddal mindennel nélkülözhetetlen vitaminok. Minden kémia nélkül. Csak a legjobb gyümölcs és zöldség. Kapszula formában csomagolva.
Fűszeres étel fogyáshoz
A fűszeres ételek képesek rá Termogenezis serkentik a testet. Ez azt jelenti, hogy a tested több hőt termel és csinál Fogyasztott energia. Szeretjük elképzelni, hogy minden kalóriát elégetünk evés közben. Ez csak részben igaz. Természetesen az egyik vagy másik kalóriát a termogenezis hatása emészti fel. A A hatás azonban túl kicsi ahhoz, hogy valódi vásárlói sikert érjen el képesnek lenni.
Akarsz fogyjon hatékonyan és hosszú távon? Akkor azt javasoljuk, hogy napi étrendjével mérsékelt, 200-500 kalóriás kalóriadeficitet érjen el. A Shape Shake 2.0 az étkezés helyettesítőjeként támogatja az egyébként kiegyensúlyozott étrendet a cél elérésében.
Fűszeres ételek: infographic
A chili hüvely bizonyos pikánsságot ad az ételünknek. Rendesen felmelegítenek minket és felkavarják őket Termogenezis testünk rendesen. További érdekes tényeket megtudhat a chiliről infografikánkban: