Fűszeres tonhal saláta paprikával 200 kalória - alacsony szénhidráttartalmú receptek
A tonhal tele van fehérjével, jóddal, cinkkel és D-vitaminnal!
Helló kedves egerek,
Ismeri már a szuperfűszeres tonhal salátámat paprikával? Nem o! Ami nem OK:-)! Tonhal salátám íze szuper friss, kevés hozzávalót és még kevesebb fűszert használ, szuper ízletes és egészséges. Olyan, mint egy kis maradék saláta. Finomítottam tonhal salátámat olívaolajjal és chia maggal. A paprika és a chia mag a harapós tonhal salátámnak ad igazi harapást! Ahogy szeretem. Egyébként a chia mag gazdag omega 3-ban, vitaminokban, ásványi anyagokban, zsírsavakban és antioxidánsokban! Ezért egész körű egészséges saláta. És olyan finom! És sokáig jóllakik! És csak körülbelül 200 kcal-val? KALAPÁCS!:-) Kipróbál!
Recept: Fűszeres tonhal saláta paprikával:
1 doboz tonhal a saját levében
2 teljes evőkanál kukorica
4-5 levél saláta
A salátamártáshoz:
bors a darálóból
Elmondhatom *Mérőkanál nagyon a szívemhez.
Meal Prep - fűszeres tonhal saláta készítése:
Nyissa ki a tonhalkonzert, engedje a tonhalat kifolyni. Az újhagymát és a paprikát finom kockákra vágjuk. 1,2,3, nincs nagy boszorkányság:-)
Rendezze az összes hozzávalót szépen egymás mellé egy ételtároló edénybe, és másnap vigye munkába. Másnap a munkahelyén dobjon el mindent egy tálba, keverje össze a salátamártást és élvezze ezt a csodálatosan fűszeres tonhal salátát!
Mint mondtam, könnyen elkészíthető és csodálatos íze van.
A szürke gombbal más egészséges ételekhez kapcsoltam. Nézd meg.