Futás és maraton

*** Futás és maraton. Útmutató kezdőknek és teljesítménysportolóknak

Ingyenes szállítás

futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén

Ingyenes visszatérés

Az Általános Szerződési Feltételek szerint

Csomag ellenőrzése

Fuss! Akár csak jól akarja érezni magát, akár edzésre akar teljesíteni, ez a könyv segít élvezni a sport jótékony hatásait. Különböző edzésprogramokat kínálnak Önnek, tapasztalati szintjétől függően, az első 5 kilométertől a maratonig.

Légy gyorsabb! Ismerje meg a futás biológiai mechanizmusait a sebesség és a technika javítása érdekében.

Légy erősebb! Kövesse a bemutatott lépésenkénti programokat az állóképesség optimalizálása és a sérülések kockázatának csökkentése érdekében.

Fuss okosan! Tanuld meg kiválasztani a felszerelést, enni és hidratálni megfelelően. Csak így tudja kialakítani a tökéletes stratégiát a következő versenyre. Ne hagyja figyelmen kívül a fűtést és a visszanyerést.

Részletes anatómiai diagramok;
Az erő és a stabilitás gyakorlása;
Tippek és titkok.