Futás fogyni kihívások

Gondolataim mélyén kíváncsi vagyok, vajon minden futó egyszerre vagy máskor le akart-e fogyni. Néhányan futni fognak kalóriát égetni. Mások arra törekednek, hogy leadják a fontokat a skálán, hogy perceket vagy másodperceket kapjanak le a stopperről. Könnyű, mint egy toll, karcsú, mint egy kenyai futó, karcsú, mint a hirdetésekben és a közösségi médiában.

Visszatérem a figyelmemet az előttem lévő kérdőívre. Ezen a # SemTA2020 étkezési rendellenesség-tudatossági héten arra törekszem, hogy felismerjem az egyensúly és a kontroll közötti vékony vonalat.

Átadva magam az ANEB "Veszélyben vagyok-e" vetélkedőnek, gyorsan megértem, hogy önmagamat, valamint a körülöttem lévő sok embert is veszélyeztetem (alacsony vagy közepes, de mégis). A súly és a testi megjelenés iránti aggodalom mindenütt jelen van a tájunkon, és huncut módon kapcsolódik be az elménkbe. A fogyás győzelem. Igazán?

Súlykezelés az étkezési rendellenességekkel szemben

Íme néhány nagyon meglepő statisztika az Equilibre oldalán:

5 éves kortól néhány gyermek elégedetlen a testével.
A 9 éves lányok egyharmada megpróbált lefogyni.
A tizenévesek több mint fele elégedetlen a test megjelenésével.
Szinte minden ötödik férfi elégedetlen a súlyával.
Négy nőből majdnem három (75%!) fogyni akar, és ez, súlyuktól függetlenül.

Kedves olvasó, érezte valaha is elégedetlennek a fizikai megjelenését? Én igen. Olyan sok. Különböző az életem epizódjaitól függően, de egyértelműen azon emberek közé tartozom, akik túl sok időt töltöttek életükben, összehasonlítva önmagukat az irreális képekkel. És ezeket a statisztikákat olvasva megértem, hogy valójában nem én vagyok az egyetlen.

Úgy tűnik, nagy számban vannak olyan személyek, akik számára a súly mindennapos gondot jelent. Összességében úgy gondolom, hogy ez egy kicsit normális, mivel az elhízás számos betegség kockázatával jár. Gondolom, nem sok ember akar hízni, hogy elhízzanak ... ugye? (Nos, biztos, hogy ez a helyzet a Sumo birkózókkal ... de kitérek).

Tehát hol húzódik a határ az egészséges testsúly-szabályozás és az étkezési rendellenességekhez vezető út között? Mert senki sincs biztonságban. Hallottál már valaha anorexia nervosáról vagy bulimiaról? Az étkezési hiány, az étkezési orgiák és a kompenzációs magatartás olyan étkezési magatartás, amely elég szélsőségesnek tűnhet, hogy aligha tudjuk elképzelni, hogy alárendeljük őket (esetleg), de tudod-e ezt a két étkezési rendellenességet, amely nagyon jelen van a sportvilágban?