Memória technikák és trükkök a memória javításához
Memória technikák és trükkök a memória javításához
A memorizálás módszere: Loci
A lótuszok megjegyzése magában foglal egy meghatározott helyet az elmédben, amire emlékezni akarsz. Az egyesületeknek nem kell szó szerint megjelenniük, sőt a valóságban még lehetségesnek is lenniük. Tegyük fel például, hogy emlékezni akar a neurotranszmitter nevére, amely a mentális energia, az éberség és a motiváció érzetét kelti, a dopamin.
A loci memória technikái a következők lennének: A Csendes-óceán tele van dopaminnal. Ez abszurd állítás, de a név mostantól megmarad a memóriában. A Loci úgy cselekszik, hogy kihasználja a már tárolt hosszú távú memóriákat, és egyszerűen új információt ad hozzá. Példánkban már gond nélkül emlékszik a Csendes-óceán nevére, tehát a dopamin szó az emlékezeten (és az ezt támogató kialakított szinaptikus utakon) alapul.
Az egyik legjobb memória trükk: Mnemonics
A memonikusok egy egyszerű memória trükk, amely magában foglalja a szó első betűjének helyettesítését az egész szóval. Ez nagyon hasznos módszer a mondatok emlékezésére. Gyakorolható fordítva is, olyan mondat létrehozásával, amely egyetlen szó minden betűjét használja egy új szó alapjául a mondatban. A népszerű memória-technikák közül a memnikusat használják a leggyakrabban.
Mint fentebb tárgyaltuk, az acetilkolin-fokozó nootropikumok nagyszerű módja a kiindulásnak. Az olyan kiegészítők, mint a Piracetam, növelik az acetilkolin funkcióját egészséges idegsejtek létrehozása és a memória természetes stimulálása érdekében. Ez lehet a leghatékonyabb tárolási technika az egész arzenálban.