Futás szénhidráttal vagy anélkül 3. oldal - FUTÓFUTÓ VILÁGA
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Nem tudom, miért tesz ilyen különbséget az aktinok és a ketogén étrend között? Ha betartja az Atkins-diétát, akkor ketózisban marad, legalábbis addig, amíg az I. fázisban (az átalakulás első hetei, legfeljebb 20 g szénhidrát) és a II. Fázisban (a következő kb. 2 hónap) jár. Ezt követően vagy enyhe ketózisban marad, vagy közvetlenül előtte.
Aha. Tehát minden ketózis nélküli embernek rossz a vérképe?
És akkor szívrohamban meghalt? Nem szabad elhinni mindent, amit el tud olvasni;)
Ki egyébként publikálja a vérértékeit? Te? Elég tanulmány készült az Atkins-diétáról, ahol rendelkezésre állnak vérképek, az azonos korú kontrollcsoportokkal együtt. Egyetlen idős ember (Atkins) vérértéke önmagában statisztikailag nulla lett volna.
Mint már többször írtuk, a múlt század elején ketonikus étrendet alkalmaztak Epilesi városában, és ez sikeres volt.
De felmerül bennem egy kérdés: meddig akarsz ragaszkodni egy ilyen étrendhez? Mert valamikor valóban felmerül a zsírbevitel kérdése. És legkésőbb akkor észreveszi, hogy orvosi diétáról van szó. Nincsenek ilyen hosszú távú vizsgálatok, mert felelőtlenség lenne egy ilyen étrendet hosszabb ideig elkészíteni, mint amennyit az indikáció megkövetel.
Újra ellentmondasz magadnak. A ketózist egyébként kezelhetetlen epilepsziában alkalmazták és használják, főleg gyermekeknél. És az ÉLETért. Évezredeken keresztül ugyanez volt az eszkimókkal is. Ez a Mikronéziai-szigetek lakóinak többségére is vonatkozott, ahol ma a legnagyobb a túlsúly.
Nincsenek hosszú távú tanulmányok a nagy mennyiségű búzaliszt és cukor állandó fogyasztásáról sem, és ez mégsem akadályozza meg a fél világot abban, hogy így eszik;)
Ugyanez vonatkozik az "alacsony zsírtartalmú, és ha igen, zöldséges" étrendi ajánlásra, amelyet minden kormány kiad. Nincsenek hosszú távú tanulmányok sem ennek érdekében, de ez senkit sem akadályoz meg abban, hogy újra és újra imádkozzon az emberekhez.
Nem csak ez alatt, hanem előtte és utána is. A cukorbetegek körében erősen megnövekedett rákos megbetegedések ezt megerősítik.
A német nyelv nagy problémája. Valójában, az angolhoz hasonlóan, a diéta a táplálkozás formáját jelenti. Ám köznyelven a legtöbben az étel csökkentésével egyenértékűek, ami többször is félreértésekhez vezet.
Orvosi támogatásra van szükség, ha már vannak megbetegedések, különösen cukorbetegség, ha kezelik. Az orvosi támogatás hasznos minden csökkentő étrend esetében, ahol ez nem körülbelül 2-5 kg, de nem feltétlenül szükséges. A háziorvosok többségének egyébként is olyan kevés fogalma van, hogy nincs nagy segítségük. Nincs ok azonban arra, hogy ketogén étrendet (és ne diétát) orvos felügyeljen.
Sajnálom, hogy újra leírom a témát, de nem érzem magam olyan rosszul, mert a kérdéseire igennel válaszolunk. Jó szórakozást futni.
Hmm Képzelje el, milyen volt akkor: Tehát van egy ember - aki éhes és akinek a szervezete átállt a sürgősségi programra - sétál az erdőn. Hirtelen meglát egy édes gyümölcsöt, és azt gondolja: "Nos igen, végre van valami ennivaló!" De habozik, mert hirtelen eszébe jut: "Várj egy percet - ha most megeszem a gyümölcsöt, a testem kidob a ketózisból! Mivel rohangálok, az izmaim nem metabolizálódnak! Ó, nem, akkor elmegyek inkább. "
Ha szerinted ez hülyeség, ez rendben van, a többit pedig ingyen megvásárolhatom.
Tehát ha tisztáztuk volna, miért haltak ki a neandervölgyiek.
elnézést ezért a troll megjegyzésért
Minden tiszteletem mellett, a glükózszintű ketogén étrendnek a hold fázisain kell alapulnia, mint az AIDS megelőzésénél.
Vessünk egy pillantást az emberi fejlődésre, majd meglátjuk, miért van Önnek, a ketózisban szenvedő embernek "sürgősségi programja". Bár még jobban látjuk a hibernált állatokban. Nem szénhidrátot adtak oda, hanem zsírt. A test a zsírt használja az agy glükózellátására. (Kegogén reakció) Ha glükózt ad a szervezetbe, az kiszabadítja a ketózisból, és kezdettől fogva újra változni kezd, és meglehetősen mérges, amit elmond.
És még valami: Ha z. B. Böjt, elvárják, hogy végezzen egy kis gyakorlatot, hogy izmai erősek maradjanak. (Ha böjtkúrát végez, akkor általában kirándulásra küldenek, ami aztán a sportos változat.) A felhasznált izmok természetesen nem metabolizálódnak. A táplálkozási szakembered nyilvánvalóan nem volt túl jól képzett, ezért minden második mondatban azt hirdetem, hogy orvosnak jelen kell lennie ilyen étrenden. A ketogén étrend az anyagcsere beavatkozása, amelyet szakembernek és nem táplálkozási szakembernek kell felügyelnie.
Elnézést a tiszta szavakért
Nincs mit,
a glükóz csak sürgősségi esetekre készült, mert nem tudtam megbirkózni a keringési rendszeremmel, és csak közvetlenül a futás megkezdése előtt gondoltak rá (ez azonnal metabolizálódik). Különben jobban szerette volna, ha jógázok vagy meditálok. Csak egyszer próbáltam ki glükózzal, jobban éreztem magam, de még mindig béna voltam.
Ha szerinted ez hülyeség, ez rendben van, a többit pedig ingyen megvásárolhatom.
Aki itt összehasonlításként használja az AIDS-t, annak nem szabad ennyire érzékenynek lennie. Szeretném hallani a "pihenést"! Még kérem is. Ne csak etessen.
Egy tabletta z. B. A Dextro Energy körülbelül 45 g szénhidrátot tartalmaz. Pillanatnyilag Дtkins körülbelül 20 g-ot javasol, majd ennek megfelelően többet is. Kicsit 30 g fölött, normál mozgással rúgtak ki a ketózisból. És természetesen a test könnyen újra felveheti, de az ember nem koncentrál és nem teljesen hatékony.
Egyébként a Дtkins Alapítvány (vagy bárhogy is hívják magukat most) azt javasolja, hogy vegyenek részt orvosokat. Emellett az akkori könyvek teljesen eltérnek a ma leírtaktól. De ez túl messzire vezetne a lebontásához.
És most megint a neandervölgyiek stb. Miatt. Ez valójában túl hülye volt nekem, de aztán csak röviden:
Mi emberek és őseink vadászok és gyűjtögetők voltunk, valamint más állatok táplálékai is. A téli hónapokban z. B. nagyon kevés gyümölcsöt találtak, és meg kellett enni, ami jött. Az agyunk csak a glikózon keresztül működik, amely NORMÁLISAN metabolizálódik szénhidrátokon keresztül. A "sürgősségi program" előírja, hogy a zsír a májon keresztül glükózzá alakul. (Ketogén válasz.) Mint mondtam, agyunk nem tud glükóz nélkül.
Normális esetben szinte mindig találunk szénhidrátokat, mivel ez a leggyakoribb energiaforrás számunkra. A szénhidrátok nem csak gyümölcsök, hanem rengeteg más növény, csíra, mag és rengeteg egyéb dolog is, amely szinte mindig rendelkezésre áll. Tehát egy neandervölgyi férfi nem lesz olyan ostoba, véletlenül ketogén állapotú és éhes is. hogy átugrott az erdőn, hogy egyetlen darab gyümölcsöt találjon. Biztosan nem gondolt a ketózisra. De lehet, hogy napokig egy fán tartózkodott, és megpróbált elmenekülni valami csomagtól. Ez alatt az idő alatt, bármilyen kicsi is legyen az agy, el kell látni glükózzal. Nem tárolhatunk szénhidrátokat, valamint zsírokat. Sok állat hibernál, és az agy glükózját saját testzsírjából szerzi be. Ellenkező esetben a hibernálás nem lehetséges. És különben őseink nem éltek volna túl néhány telet. De testünk nem ez az első megoldás, csupán egy sürgősségi horgony. Különben tiszta húsevők lennénk, de nem az.
És még egy szó magáról Дtkinsről:
A Дtkins örökösei mindent megtettek annak érdekében, hogy Дtkins hírnevét fenntartsák. És még ha a vállalatok már régóta csődön vannak, ma is sokat keresnek vele. Természetesen a könyvek már nem felelnek meg annak, amit Дtkins hirdetett. Amikor Дtkins a boncoláson volt, körülbelül 120 kg volt. Súlyos esés után 9 nappal korábban érkezett a kórházba. Állítólag alig volt kevesebb, mint 90 kg. Az örökösök ekkor kijelentik, hogy ez idő alatt 30 kg-ot hízott volna az infúziók révén.
De ettől eltekintve az akkori Atkins-diéta más problémákkal is járt:
Túl sok só, különben a dolgok gyakran ízléstelenek. Emellett gyakran vannak feldolgozott hús- és sajttermékek.
A máj ma sokkal több munkát végez, mint őseinknél. És ez alatt nem az alkoholfogyasztást értem, hanem alapvetően az ételeket és a környezeti hatásokat. Nem tudom, van-e értelme egy szervet nagy sebességgel használni anélkül, hogy valóban orvosi nyomás nehezedne rá. Akár kockázatról van szó, és érdemes lenne-e akkor ezt vállalni, azoknak, akik jobban szeretnének tudni, meg kellene beszélniük egy orvossal, mint hogy egy fórumon szeretnék jóváhagyni. Mindenesetre vannak olyan esetek, amikor nagyon örülök, hogy jó orvosok vannak körülöttem, és nem kell magamnak elvégeznem az orvoslást. A ketogén étrend sokat segített nekem, és sokat is lefogytam, ami természetesen szerintem nagyszerű. De ezt orvosnak nem ajánlom senkinek.