Koffein megvonása 6 házi gyógymód - lépés az egészséghez
A koffein a következő módon hat az agyra: a központi idegrendszer stimulálásával folyamatosan éberen tartja az agyat.
A koffein fogyasztásának abbahagyása számos előnnyel jár az életünkben.
Az első előny a fogyáshoz kapcsolódik: a koffeint tartalmazó italok biztosítják üres kalóriák és elősegíti a zsír felhalmozódását a szervezetben.
A koffein megvonásának másik előnye a gasztro -ophagealis reflux csökkenése. A kávé savassága általában emésztési problémákat okoz, például emésztési zavarokat vagy a bélflóra egyensúlyhiányát.
És ez még nem minden ... Ha koffein nélkül megy, az csökkenti a stresszt: a koffein fokozza a katekolaminok, például az adrenalin jelenlétét.
Amikor testünk már megszokta a koffein rendszeres fogyasztását, nem meglepő, hogy a hirtelen megvonás zavaró tünetek jelentkeznek.
A koffein fogyasztásának abbahagyása a hirtelen abbahagyás negatív következményeinek elszenvedése nélkül, ajánlott fokozatosan csökkenteni az adagot, amíg teljesen le nem áll. Így könnyebb lesz teljesen lemondania.
Az alábbi házi gyógymódok segítenek enyhíteni a koffein megvonásával járó kellemetlen tüneteket. Jegyzetel !
1. Kókuszvíz, szövetséges a koffein megvonási időszakban
Kókusztej tápláló és nagyon egészséges ital. Enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megtisztítani a testet, valamint elektrolitokat, amelyek energiát termelnek és tápanyagokkal töltik fel a testet.
Ez a víz energiával látja el a test és az elme lassúságát is. Ezért tökéletes a koffein megvonásával járó fáradtság leküzdésére.
A kókuszvíz ivása a sportitalhoz hasonló hatással bír a hidratálás szempontjából, de nem csak: a kókuszvíznek köszönhetően elkerülheti a gyomorban fellépő hányingert és a koffein megvonása által okozott nehézség érzését.
2. Prebiotikus italok
A prebiotikus italok elősegítik a bélflóra növekedését emésztőrendszerünk egészségének javításával.
Serkentik az immunrendszert a méreganyagok felszabadításában, miközben küzdenek a koffein megvonásával járó tünetek ellen.
Ezek az italok segítenek megtisztítani a belekben található maradványokat is. A joghurt és a szójatej két jó példa.
Vannak olyan prebiotikumokat tartalmazó étrend-kiegészítők is, amelyek ugyanazokat az előnyöket nyújtják.
3. Gyömbér infúzió
Különleges aromájáról és csípős ízéről híres gyömbér tea egy természetes gyógymód, amely elősegíti a jót emésztés, mert könnyen lebontja az ételt.