Futópadon fut

Rajtunk a tél. Számunkra, Quebec városainak és falvainak, valamint a világ más északi városainak futói számára a hó és a hideg minden bizonnyal elriasztja néhány futót, míg mások kezüket dörzsölik a frissítő kirándulások gondolatától, hogy fehéren futhassanak. kapcsokkal. Vannak olyanok is, akik a beltéri futópad kényelmét választják, hogy tavaszig formában maradjanak. De futópadon fut-e ugyanúgy, mint kifelé?

Nem egészen. A futópad fizikailag kissé kevésbé megterhelő a relatív szél hiánya miatt, amelyet általában a futási sebesség okoz. A futópad alatt a padló gyakran nagyon nedvszívó és káros a sokkelnyelésért felelős biomechanikai viselkedést mérséklő hatásra. Mindazonáltal, és soha nem hagyjuk abba az ismétlést a La Clinique Du Coureur-nél, függetlenül attól, hogy futsz, a cipő, amit viselsz, a kirándulások sebessége/időtartama/gyakorisága. az a fontos, hogy fuss (vagy végezzen fizikai tevékenységet) *. Tehát azok számára, akik a futópadot választották, íme néhány fontos tipp: