G; csökkentse a jódszintet; az élet minden szakaszában - Marie Claire

jódszintet

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

Mindenkinek megvannak a jódigényei

Jód nélkül az emberi test nem működhet. A pajzsmirigy a jódtárolás helyszíne, amelyet a véráramon keresztül eloszt a különféle szervek számára, és a vizelettel távozik. Az egyén életkorától függően ezek az igények többé-kevésbé fontosak lesznek. Így a gyermekeknek és a felnőtteknek különböző dózisú jódot kell fogyasztaniuk. Gyermekeknél a testbe juttatott jódnak körülbelül 106 µg-nak kell lennie naponta. Ez az arány felnőtteknél, férfiaknál és nőknél együttesen magasabb, átlagosan napi 126 µg. Noha az egyén neme nem befolyásolja a jódbevitelt, meg kell jegyezni, hogy a terhes nőknek növelniük kell bevitelüket terhesség alatt, majd szoptatás alatt. Az egészségügyi szakemberek által terhes nők számára ajánlott jódszint 200 µg naponta, ami majdnem kétszerese.