Gaba rizs - a rizs főzésének egészséges módja ข้าวกล้อง หอม นิล งอก

Csírázott barna rizs

▷ A kihajtott barna rizst GABA-rizznek hívják. A barna rizsszemek rövid csírázása megsokszorozza a rizsszemben található fontos tápanyagokat.

Ezáltal a rizs értékesebb az egészséges táplálkozás szempontjából.

Mi a GABA rizs?

A GABA jelentése "gamma-amino-vajsav". Ez a hatóanyag különös hatással van az emberi testre. Anksiolitikus, alvást elősegítő hatása van, és gátolja a stressz hormonokat. Ezenkívül a GABA görcsoldó, vérnyomáscsökkentő és izomlazító hatású. A fogyni vágyók értékelni fogják ezt a különleges rizst, mert csökken az édesség utáni vágy.

GABA rizskészítmény

Hogyan készítsünk Gaba rizst? A legjobb, ha a barna rizst az alábbiak szerint készítjük el - ez optimális csírázást eredményez, és a rizs optimálisan alakul ki:

  • A csiszolatlan barna rizst kétszer alaposan mossuk meg, hogy eltávolítsuk a rizs port
  • Tegye a rizst egy rozsdamentes acél tálba, és hagyja 5–15 órán át ivóvízben csírázni
  • Főzzük a rizst egy Gaba rizsfőzőben, GABA főzési programmal. Ez általában 2 és 4 óra között tart

Az így elkészített rizs köretként fogyasztható, mint a normál rizs. Ideális a gyermekek egészséges étrendjéhez is, mivel a rizsszemben különféle jó enzimek aktiválódtak.

Használja a thai konyhában

A csíráztatott rizst alacsony kalóriatartalmú modern thai konyhában is használják egészséges thai ételek elkészítéséhez.
Japánban és Koreában is széles körben használják. Japánban Hatsuga Genmai-nak hívják.

gaba

Receptek kihajtott barna rizzsel

Minden receptnél használható, mint a közönséges teljes kiőrlésű rizs. Az egyetlen különbség a tápanyagok mennyiségében van.

Rizsfőző

Az Ázsiában megvásárolható rizsfőzők általában GABA főzőprogrammal rendelkeznek a rizs főzéséhez. Név: rizsfőző Gaba funkcióval vagy Gaba rizsfőző.
Ha Németországban szeretne ilyen rizstűzhelyet vásárolni, megtalálja az Amazon-on.

Gyógyhatás

Thaiföldön a barna csíráztatott rizst ajánlják táplálékként sok betegségre. Nincs semmi baj, ha minden nap ezt a rizst eszik.
Az egyik a következő hatásokban hisz:

  • Erősíti a pszichét
  • Nyugtató és pihentető hatás
  • Lazítja az izmokat, görcsoldó és vérnyomáscsökkentő hatása van
  • Támogatja szorongással
  • Az AHDS-nél támogatott

Vásároljon GABA rizst

A kihajtott barna rizst gyakran japán Hatsuga Genmai néven árusítják.

Barna rizs = teljes kiőrlésű rizs = barna rizs

Hol lehet vásárolni GABA rizst? Németország szinte minden ázsiai piacán vagy az Amazon-on megvásárolható. Itt megtalálja a megfelelő rizsfőzőt is.

további információk a különféle rizstípusokról ...