Gabonafélék és müzli a rugalmasság és a test egészsége érdekében

Figyelembe véve a mai munkánkat, amikor túlterheltek vagyunk, a kiadós és egészséges reggeli ijesztő feladat lehet. Az anyagcsere-egyensúly és a kiegyensúlyozott emésztés érdekében azonban reggelit kell szolgálnunk. Gyors és tökéletes lehetőség reggelire a gabonafélék és a müzli.

A müzli a gabonafélék, az aszalt gyümölcsök, a diófélék és a magvak kombinációja, amelyet harmonikusan össze lehet keverni tejjel vagy joghurttal. A Musli egy étel, amelyet 1900-ban Maximilian Bircher-Benner svájci orvos talált ki kórházi betegei számára. Ez az étel nagyon kevés zsírt tartalmaz, ugyanakkor sok rostot tartalmaz, amelyek hasznosak a súly kordában tartásában, a székrekedés és aranyér, a rák és még a szívbetegségek megelőzésében is.

Tehát nem csak gyorsan elkészíthetők, a gabonafélék és a müzli is jót tesz az egészségnek, és táplálkozási étrendben is ajánlott, hogy rugalmasak és egészségesek maradjunk.

---