Gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek a 2-es típusú cukorbetegséggel szemben - Cukorbetegség információ
Élelmiszer, mint védőfal 2-es típusú diabétesz ? Az ötlet már évek óta egyre nagyobb teret hódít, a étel egészséges és kiegyensúlyozott, miután bizonyította érdeklődését e krónikus anyagcsere-betegség megelőzése iránt. A közelmúltban új tanulmányok lehetővé tették néhány preferált élelmiszer-kategória megcélzását.
Diéta és 2-es típusú cukorbetegség
A közelmúltban számos tanulmány szolgáltatott új adatokat, amelyek tisztázták a kapcsolatokatétel és a 2-es típusú diabétesz. Egy első tanulmányban a kutatókat különösen a teljes ételek szerepe érdekelte. Három leendő kohorsz adatait használták fel, összesen 158 259 nőt és 36 525 férfit képviselve. A 2-es típusú cukorbetegség előfordulását a teljes ételek napi fogyasztásával összefüggésben vizsgálták.
A 24 éves követési periódus alatt 18 629 résztvevőnél alakult ki 2-es típusú cukorbetegség. Az adatok cukorbetegség egyéb kockázati tényezőkhöz való igazítását követően az eredmények azt mutatták, hogy a legnagyobb Teljes kiőrlésű gabonák 29% -kal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, összehasonlítva a legkevésbé fogyasztókkal.
A teljes kiőrlésű gabonák értéke ...
A kialakulás kockázata 2-es típusú diabétesz legalább egy adag teljes kiőrlésű gabona napi fogyasztásával jelentősen csökkent, míg a pattogatott kukorica fogyasztásával nőtt a kockázat. Érdeke Teljes kiőrlésű gabonák a gabonafajtától függetlenül megerősítették: