GABOSZSÁK 300GR
A csíra a mag embrió. A búza az egyik nagyon magas tápanyagtartalmú élelmiszer. A búzacsíra 23 tápanyagot tartalmaz, minden más zöldségnél vagy gabonafélénél többet.
A búzacsíra fehérjében gazdag (28% -kal több fehérjét tartalmaz, mint a legtöbb húskészítményben megtalálható). Az emberi testnek fehérjére van szüksége a sérült szövetek különböző okokból történő helyrehozásához, valamint a tápanyagok és ásványi anyagok stimulálásához a sejtekbe jutáshoz.
A búzacsíra E-vitamint, folsavat, foszfort, tiaminot, riboflavint, niacint, cinket, magnéziumot, A-vitamint stb. több vasat és káliumot tartalmaznak, mint bármely más élelmiszer-forrás. A B1 és B3 vitamin nagyon fontos az energiaszint, az izmok, a szervek, a haj és a bőr egészségének megőrzésében.
A búzacsíra figyelemre méltó tápanyag, az egyik legjobb folsavforrás.
Ezért ajánlott, hogy minden fogamzóképes korú nő elegendő mennyiségű búzacsírát fogyasszon, hogy megelőzze az idegcső hibáit - veleszületett rendellenességeket -, ha teherbe esnek. A folsav csökkenti a homocisztein szintjét. Az alacsony homociszteinszint a szívbetegségek, az oszteoporózis, a csonttörések és a demencia kockázatának csökkenésével függ össze.
A búza csírájában található másik fontos vitamin az E-vitamin, amely egy esszenciális antioxidáns, amely segít megelőzni a test öregedési folyamatát és a szív- és érrendszeri betegségeket, megakadályozza a vérrögképződést és erősíti az immunrendszert.
A búzacsíra tartalmaz egy L-ergotionein nevű fitonutriént is, amely egy erős oxidálószer, amelyet nem tönkretesz a forrás.
Mivel rostokban gazdagok, ajánlott, hogy bárki étrendjébe belefoglalják a búzacsírát. Harcolnak a zsír felhalmozódása ellen, és bármilyen fogyókúra részesei lehetnek. A búzacsíra felhasználható a test formájának megőrzéséhez.
A komplex szénhidrátok és fehérjék magas koncentrációjának köszönhetően elősegíti az izomtömeg növelését.
A búzacsírát a sportolók étrendjükben felhasználhatják szív- és érrendszeri működésük javítására és az állóképesség növelésére. A búzalisztben magas az E-vitamin tartalma.
A búzacsíra része lehet a reggeli gabonafélék összetételének, adható joghurthoz vagy tejhez Búzacsíra - természetes kiegészítő Mint a vitamin-kiegészítők esetében, a búzacsíra is ugyanúgy használható, de formában természetes.
A búzacsíra a következők forrása: - B-vitaminok - kalcium - összetett szénhidrátok - rost - vas - magnézium - mangán - omega-3 zsírsavak - foszfor - kálium - szelén - E-vitamin - cink. A búzacsíra előnyei jelentősek, különösen a magas E-vitamin-tartalomnak, a fitoszterolnak (amely csökkenti a koleszterinszintet és segít megőrizni az immunrendszert).
Ezenkívül a búzacsíra jó omega-3 zsírsavforrás (amely elősegíti a koleszterinszint csökkentését, a vérnyomás egyensúlyát és az idegrendszer megfelelő működését).
A búzacsíra olyan rostokat tartalmaz, amelyek számos előnnyel járnak a test számára, beleértve a bélműködés javulását, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek, a prediabétesz kockázatát és megakadályozzák a súlygyarapodást.