Gal Gadot 2020-ra kitűzött határozata, amelyet mindannyiunknak meg kell próbálnunk
Az állandó formában lévő izraeli színésznő merész célt tűzött ki erre az évre, és jó lenne, ha mindannyian ezt folytatnánk. Nehéz elérni, de érdemes kipróbálni!
A vörös szőnyegen minden megjelenéskor kiemelkedik Gal Gadot. A színésznő híres fitneszéről, és minden bizonnyal arról, hogy Izraelben teljesítette kötelező katonai szolgálatát, vasfegyelemre tett szert.
Az akciószerepekért végzett kemény munkához szokott Gadot kiváló munkát végzett a "Fast & Furious" franchise-ban és a "Wonder Woman" -ben.
A rajongók újra találkozhatnak a "Wonder Woman 1984" című produkcióban, amely idén nyáron indul el - jelenti be az InStyle. Ehhez a szerephez a sztár intenzív fitneszmódot követett, emellett mászott és úszott, mert elmondása szerint inkább az edzéseket váltogatja új dolgokkal, hogy ne unatkozzon.
Felépülés és mediterrán étrend
A gyógyulás fontos szerepet játszik fizikai állapotában, amely aspektushoz kevés csillag ragaszkodik, amikor arról beszélnek, hogyan tartják formájukat. "A helyreállítási rész nagyon fontos. Sok gyógytornászt követek, egyedül dolgozom, de szükségem van valakire, aki mélyen az izmokba megy. Edzés után használok egy Theragun-t is (izomütő-visszanyerő készülék, n.r.), és sok vizet iszom a toxinok eltávolítására - szerintem ez nagyon fontos. És természetesen alszom - magyarázta Gadot.
Az étrendet illetően a színésznő egyszerűvé teszi a dolgokat. Először is kerüli mindazt, ami divatos, például a keto diétát: „Azt hiszem, hajlamosak vagyunk mindent bonyolultabbá és nehezebbé tenni, mint kellene. De nekem ez egyszerű. Izraelből származom, ezért a mediterrán étrendet követem - bárki számára nagyon könnyű betartani "- magyarázta Gadot.
"Igyekszem hatalmas százalékban zöldséget feltenni a tányéromon, majd sovány húsfehérjéket és kis százalékban jó szénhidrátokat. Sok halat eszem, és sok salátát olíva- és citromolajjal "- folytatta.
2020, a digitális méregtelenítés éve
Gal Gadotnak nincs sok fejlesztenivalója a táplálkozás és a fizikai aktivitás terén, ezért egy másik szintre emelte, amikor meghatározta idei állásfoglalását.
Szüksége lesz minden ambícióra, amire képes, de ha sikerül, akkor csak nyer. És ez egy olyan cél, amelyből mindannyian inspirálódhatunk: célja a képernyők előtt eltöltött idő korlátozása. Legyen szó telefonról, táblagépről, laptopról vagy tévéről, Gadot azt szeretné, ha 2020 a digitális méregtelenítés éve lenne.
"Tényleg jobban érzem magam, amikor digitális méregtelenítést végzek, strandra megyek, zenét hallgatok vagy időt töltök a családommal" - mondta a színésznő, Yaron Varsano ingatlanfejlesztővel, akivel két lánya van. "Alapvetően az egyszerű dolgok azok, amelyek boldoggá tesznek, és a lábam a földön vagyok" - tette hozzá.
A színésznő egy tervet is kidolgozott, hogy segítsen neki határozatának teljesítésében: „Szabályokat állítottam fel, hogy megpróbáljam korlátozni a képernyő használatát. Nem érek hozzá a telefonhoz, amint felébredek, vagy amikor eszem - a telefonok nincsenek az asztalon -, és elmondhatom, hogy egész nap remekül érzem magam. "