Galagonya tea készítés, hatások; Több
A galagonya teát évszázadok óta használják természetes gyógymódként. Állítólag enyhíti a szívpanaszokat, erősíti a szívet és serkenti a keringést.
A galagonya gyakori. Kínában és szinte egész Európában megtalálható. A galagonya az 1. században került Európába, és azóta nélkülözhetetlen. Tulajdonságok elhatárolására használták és használják gyakran, mert egy legenda van körülötte. Állítólag manók élnek benne, akik távol tartják a gonosz erőket és szellemeket. Ha ez igaz? Nehéz kideríteni.
Ám elmélyülhetünk az egészségügyi tulajdonságokban, és útmutatásokat adhatunk arról, hogyan készítsen ízletes galagonya teát saját maga. Talán manók segítségével.
Mi a galagonya tea?
A galagonya bokrok és cserjék a rózsa családhoz tartoznak. 300 különféle típus létezik, amelyek laikusok számára alig különböznek egymástól.
A teát a galagonyabokor leveleiből és virágaiból készítik. A gyümölcsökből kompótot és zselét készíthet, ha ügyes keze van.
Mint mondtam, a galagonya (Crataegus) szinte bárhol megtalálható. Erdők, sövények és kertek. Valójában nem hagyhatja figyelmen kívül, mert öt-tíz méter magasra nő, hosszú tövise van (legfeljebb 2,5 cm), és három-öt részből álló levele 3-6 cm hosszú. A levelek felülete fényes sötétzöld, az alsó részén kissé világosabb. A virágok fehérek, részben rózsaszínűek.
A gyümölcsök vörös színűek és csak fél centiméter nagyságúak. A sok és nagy tövis ellenére könnyen szedhetők. Tavasszal meglátja a virágokat és egy kicsit később a gyümölcsöket.
A galagonya még a rossz talajban is nagyon jól elterjedhet. Leginkább azonban az agyagos és meszes talajt kedveli. És maga is utat talál a kövek, a falak és a padlók felett.
Galagonya tea készítése
A galagonya tea különösen ajánlott, amikor a szív erősítéséről van szó. Ilyen esetekben természetesen csak orvosi felügyelet mellett szabad használni.
Virágokból és levelekből készíthet egy csésze galagonya teát. Körülbelül két halmozott teáskanál zúzott virágra és levélre lesz szüksége egy csésze tea elkészítéséhez. Ezután csak öntsön rá forró vizet, és 7-10 perc áztatási idő után öntheti az egészet egy tea szűrőn.
Galagonya tea hatása: pozitív tulajdonságok
Sok más gyógynövényhez hasonlóan a galagonyában is sok másodlagos növényi anyag, flavonoid és tannin található. A galagonyában a következő összetevőket találja:
- Oligomer procianidinek
- Hiperozid
- Rutoside
- Vitexin
- Tanninok
- Szaponinok
- Polifenolok
Mindegyik pozitívan befolyásolja egészségünket, de a galagonya elsősorban a szívre vonatkozik. Legtöbbször, amikor a galagonyát ajánlják, a szívről szól.
A hatóanyagok segítségével a szív artériák részesülnek a jobb vérkeringésből. Ez lehetővé teszi a szívizmok jobb működését.
Ez a következő problémákkal is segíthet:
- Keringési rendellenességek
- fejfájás
- Elalvási nehézség
- idegesség
- Szív öltések
- migrén
- Magas vérnyomás
- Alacsony vérnyomás
- feszültség
- Szorongás
Erősíti az idegeket
A szív számos pozitív tulajdonsága mellett a galagonya még egy kicsit többet tud. A galagonya csökkentheti a stresszhormonok felszabadulását. Ez megkönnyíti idegeit és testét. A tartósan megnövekedett stresszszint sok betegséget okozhat. A túl sok stressz álmatlansághoz vezethet. Ami még több problémát okozhat.
Az esti csésze galagonya tea tökéletes esti rutinná válhat a nap befejezéséhez. Az orbáncfű tea, a GABA tea vagy az Ashwagandha tea hasonló hatású.
Csökkenti a koleszterinszintet
Az LDL-koleszterin magas szintje sok problémát okozhat. A megnövekedett érték mindenekelőtt közvetlenül kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségekhez. A galagonyáról azt mondják, hogy képes csökkenteni az LDL-koleszterint.
Csökkenti a stresszt
A galagonyában található sok antioxidáns leküzdi a szervezet szabad gyökeit, és ezáltal csökkenti az oxidatív stresszt. Ez nemcsak erősíti immunrendszerét, hanem jobb idegeket és több energiát biztosít a mindennapi életben.
Vérnyomás csökkentése
Ebben a 2002-es tanulmányban a galagonya kivonatot 19 résztvevőnek adták be 10 héten keresztül az alábbiak szerint:
- 600 mg
- 500 mg
- Mindkét adag kombinációja.
Természetesen volt egy placebo csoport is. A vérnyomást különféle körülmények között mértük. 10 hét után kiderült, hogy a vérnyomás csökkent. Sajnos csak 19 résztvevő volt, ezért nem igazán értelmes.
2006-ban volt egy másik nagyobb vizsgálat, 79 résztvevővel, akik II-es típusú cukorbetegségben szenvedtek. Közülük 39-nek napi 1200 mg galagonya-kivonatot adtak, 40-en pedig a placebo csoportba tartoztak. A vizsgálat 16 hétig tartott, és a végén pozitív eredmények születtek. A kontrollcsoport szignifikánsan jobb értékekkel rendelkezett, mint a placebo csoport.
Van egy 2012-es tanulmány, amelyben nem volt szignifikáns különbség a kontrollcsoport és a placebo csoport között. Úgy gondolom, hogy további kutatásokra van szükség ezen a területen.
Egyébként, ha betegségei vagy egyéb tünetei vannak, azt orvosával kell tisztázni!
További tények
Ehetek galagonyát nyersen?
A galagonya termése lisztes állagú, íze intenzíven édes és savanyú. Megeheti őket. Talán kedveled őket. Számos madárfaj táplálkozik a galagonya gyümölcsével is.
A galagonya tea túladagolása
A túl sok és túl sok galagonya tea szédülést okozhat.
tárolás
Annak érdekében, hogy a növény minősége ne csökkenjen, légmentesen és lehetőleg sötét helyen kell tartani.
Készítsen tinktúrát galagonyából maga
Nem akarsz ennyit inni, vagy már más teát iszol, de szeretnéd kihasználni a galagonya pozitív tulajdonságait? Akkor készíthet magának tinktúrát. Csak egy csavaros kupakkal ellátott edényre vagy egy akasztós üvegre van szüksége.
Úgy, hogy a keverék hermetikusan lezáruljon. Tegyen annyi galagonyát, amennyit csak tud, a pohárba, és öntsön rá nagy ellenálló alkoholt. Napos helyen hagyja négy hétig. Időnként alaposan meg kell rázni az üveget, hogy semmi ne álljon le és ne keveredjen jól össze.
Ezután szűrje le a keveréket, és töltse be egy cseppentő üvegbe egy sötétbarna üveggel. Szükség esetén bevehet néhány cseppet.
Következtetés
A galagonya teának stresszoldó és nyugtató hatása van, mint néhány más teafajtának. Különösen a kamillateának van hasonló hatása. A galagonya tea valószínűleg örökké ismert marad a szív jótékony tulajdonságairól.
Ittál már galagonya teát vagy más galagonya-kiegészítőt? Vagy kellett-e valaha galagonya teát inni az orvostól? Milyen volt a tapasztalata Tudassa velünk a megjegyzéseket. Várjuk a cserét!
Szia, a nevem Denis. A Tea'n'Chill kezdeményezője. Fitness rajongó, oldalsó gondolkodó és problémamegoldó. A Tea'n'Chill-lel megpróbálom magam megtanulni és megtanítani a nyugalmat. Remélem, segít!:)