Garcinia cambogia biztonságos fogyás

  • Összefüggő
  • Keserű dinnye
  • Forskolin: felhasználások és kockázatok
  • Rost a szívért, a koleszterin és az emésztőrendszer egészségéért
  • Csalán: felhasználások és kockázatok
  • A ginkgo biloba kiegészíti a WHTT információit
  • Kolin
  • Cink megfázás, kiütések és az immunrendszer ellen
  • Citicoline
  • GYIK az étrend-kiegészítőkről
  • Q10 koenzim (PDQ®): Kiegészítő és alternatív gyógyászat - Betegtájékoztatás [NCI] - Minden CAM-információ

A Garcinia cambogia, egy trópusi gyümölcs, más néven malabar tamarind, népszerű fogyókúrás kiegészítő. Az emberek azt mondják, hogy blokkolja a test zsírképző képességét, és fékezi az étvágyat, segíthet a vércukor- és koleszterinszint ellenőrzésében, palackokban is megtalálod a bolt polcán, például diétás termékekbe kevert egyéb összetevők.

cambogia

Fel van-e téve a hype-nak? Talán egy kicsit, de nem éri meg.

Hogyan működik

A „kéreg” hatóanyaga, a hidroxi-citromsav vagy a HCA fokozta a zsírégetést és csökkentette az étvágyat a vizsgálatok során. Úgy tűnik, hogy blokkolja a citrát-liáz nevű enzimet, amelyet a tested zsírgyártáshoz használ. Emellett megnöveli az agy kémiai szerotonin szintjét, ami kevésbé éhesnek érzi magát.

De a tényleges súlycsökkenési eredmények nem lenyűgözőek. A Journal of Obesity folyóiratban megjelent jelentés szerint azok az emberek, akik a Garcinia Cambogia-t tanulmányokban szedték, körülbelül 2 kilóval többet vesztettek, mint azok, akik nem szedték. A véleményezők nem tudták biztosan kijelenteni, hogy a fogyás a kiegészítés miatt történt. Alacsony kalóriatartalmú étrendből és testmozgási programokból származhatott, amelyeket a tanulmányokban résztvevők általában követnek. Jobb tanulmányokra van szükség annak kiderítésére, hogy a HCA valóban segít-e az embereknek sokat fogyni és tartani.

2-es típusú cukorbetegség és magas koleszterinszint

A Garcinia cambogia megkönnyítheti a tested számára a glükóz, a sejtek energiaigényéhez szükséges cukor felhasználását. Azoknál az egereknél, amelyek egy vizsgálatban kapták a Garcinia Cambogia-t, alacsonyabb volt az inzulinszintje, mint azoknak, akik nem. Ez egy másik ok a fogyás mellett, amelyet a cukorbetegek érdekelnek. Ha azonban a Garcinia cambogia-t vércukorszintjének csökkentésére szolgáló gyógyszerrel együtt szedi, akkor a glükóz veszélyesen alacsony lehet.

Egyes kutatások azt találták, hogy a Garcinia Cambogia javíthatja a koleszterinszintet, csökkentheti a triglicerideket és az LDL-t (a „rossz” koleszterin), és növelheti a HDL-t (a „jó” koleszterin). De nem szabad használni, ha már felírta a koleszterinszintjét.

lehetséges mellékhatások

Ha a garcinia cambogia-t szedi, a következőket teheti:

  • szédülés
  • száraz száj
  • fejfájás
  • Szennyezi a gyomrot vagy a hasmenést

2009-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal arra figyelmeztetett, hogy mindenki abbahagyta a Garcinia cambogia-t tartalmazó fogyókúrás termék használatát, mert egyesek, akik szedik, súlyos májproblémákat szenvedtek. A terméknek más összetevői is voltak, így nem világos, hogy a garcinia cambogia volt a hibás, míg egyes kutatások szerint a kiegészítő biztonságos a máj számára, más kutatások szerint nem.

A Garcinia cambogia rossz lehet:

kölcsönhatásba kerül

  • Az asztma és az allergiás gyógyszerek, például az accolate és a singulair
  • Cukorbetegség elleni gyógyszerek, beleértve a tablettákat és az inzulint
  • Vas, vérszegénység ellen
  • Fájdalomcsillapító
  • A pszichiátriai állapotokra vonatkozó előírások
  • Sztatinok, gyógyszerek, amelyek csökkentik a koleszterinszintet
  • Vargin, vérhígító

Határozottan nem akarja használni, ha terhes vagy szoptat, vagy ha vese- vagy májproblémái vannak.

Vásárolni vagy nem vásárolni

Mivel a tanulmányi eredmények vegyesek, érdemes orvosával beszélni, hogy segítsen eldönteni, jó-e a Garcinia Cambogia szedése. Még ha biztonságos is, nem segíthet a súlycsökkenésben. Valószínűleg okosabb pénzt költeni egészséges táplálkozásra vagy edzés DVD-re.