Gastroenteritis Hét tipp a gyors gyógyuláshoz 5-plusz vasárnap
A meleg, a páratartalom nem segít. Január 9. és 15. között a sziget kórházaiban 839 gyomor-bélgyulladást regisztráltak. Hogyan állhat talpra, ha elkapta a betegséget? Teenusha Soobrah táplálkozási tanácsadó tanácsai.
A kiszáradás elkerülése érdekében igyon vizet
A gasztroenteritist hányás és hasmenés kíséri, ami hirtelen víz- és ásványi sókvesztést okoz. Ennek kompenzálása és a kiszáradás elkerülése érdekében naponta legalább 2 liter vizet vagy más folyadékot kell inni.
A folyékony étrend, amely több folyadék, mint szilárd anyag fogyasztását foglalja magában, a legjobb gyógymód a gyomor-bélgyulladás vagy bármely más gyomorrontás enyhítésére. Táplálkozási szempontból azonban nem megfelelő, nagyon alacsony rosttartalmú, és csak korlátozott ideig szabad fogyasztani, ha lehetséges, étrendi felügyelet mellett.
Ha három nap után nem érzi jól magát, és nem tud más ételeket fogyasztani, orvoshoz kell fordulnia.
Legyen otthon elektrolitja
Visszatérő hasmenés és hányás esetén a kiszáradás gyorsan problémává válhat, különösen a gyermekeknél. De veseelégtelenségben szenvedő betegeknél is. A kókuszvíz jó természetes elektrolit. Ellenkező esetben a gyógyszertárakban tasakokban talál elektrolitokat, amelyeket a szakember ajánlhat.
Korlátozza a tejtermékek fogyasztását
Élvezi őket, vagy minden nap elfogyasztja őket. Azonban kerülje a tejtermékeket, ha gasztroenteritis van. Mivel a tej rosszul szívódik fel, ha az emésztőrendszer károsodik vagy felborul. Néhány napra korlátozhatja a tej, joghurt, puding, fagylalt és egyéb tej alapú termékek fogyasztását. Nem tudod megtenni? Menj savanyú tejért vagy görög joghurtért. Ez utóbbi több jó baktériumot tartalmaz, amelyek hasznosak a bélflóra számára.