Ge és a soványság kibékíthetetlen duó vagy új pas de deux Dossier

Jelentés - Fogyni fogyókúra nélkül is lehetséges !

Martine Balandraux Olivet

Orvos, epidemiológus, táplálkozási kutató

Megjelent 2018.11.22

Értékelje étrendjét a kutatás során használt eszközökkel. Fedezze fel az elhízási járványhoz vezető jelenségek jelenlegi tudományos ismereteit. Íme, hogy miként válhat egészségének döntéshozójává, nem pedig a hirdetések és divatok áldozatává.

Fogyni fogyókúra nélkül is lehetséges !

Elhízás és túlsúly: a várható járvány

A táplálás az élőlényekre jellemző, ezért az emberre

Nem azt eszünk, amiről azt gondoljuk, hogy eszünk! Sem mennyiségben, sem minőségben

Hajók közlése, nem korlátozás

A minőség nincs meg

A reklám hazudik nekünk !

A mozgás létfontosságú az emberek számára: nem vagyunk szobrok

Kor és soványság: kibékíthetetlen duó vagy új pas de deux ?

A kép diktatúrája és a hízlaló rezsimek

Hogy többet tudjon

Beszéljünk elsősorban a nőkről, ha egyszer nem szokás! Nemek közötti egyenlőtlenség a szerves anyagokban, a nitrogénes anyagokban stb.
Különböző családok léteznek, például:

A nőknél természetesen több a zsír, mint a férfiaknál: testtömegük 18-25% -át a zsírszövet helye adja
Az adipocitákban a mag a jelenléte miatt a szélén túllép. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/e/5/8/e58226fbcc_89666_shutterstock-jose-luis-calvo.jpg "data-url ="/sante/definíciók/body-human-szövet-adipeux-15691/"data-more =" Read more "> zsírszövet, férfiaknál csak 10-15%. Zsírtartalékaik, különösen a test alsó részén (combok, csípő, fenék), évezredek óta felhasználásra kerültek olyan állományként, amelyek lehetővé teszik a faj túlélését és szaporodását. A faj az osztályozás alapvető egysége, amely összefogja élőlények, amelyek morfológiai és anatómiai jellemzőket mutatnak be. "data-url ="/planete/definitions/zoologie-espece-2261/"data-more =" Read more "> fajok még élelmiszerhiány esetén is. Ennek a funkciónak a teljesítéséhez ezek a tartalékok nem tűnhetnek el jelentős okok nélkül. Így kevésbé könnyebben mobilizálhatók, mint az ember zsírja, amely a „has-bél által lefedett membránnal, a peritoneummal borított üreg” borítja be a "data-url ="/sante/definitions/medecine-has-2108./"data-more =" További információ "> has. Ezért a nőknek fiziológiai és biológiai okokból vannak ilyen magas „tartalékaik”. Ami egy vagyont jelentett, azt ma a hátrányos helyzetnek tekintik társadalmunkban a bőséges ételekkel és az idealizált soványsággal.

Alapanyagcsere

Amint fentebb láttuk, az alapvető anyagcsere az az energiamennyiség, amelyet szervezetünk böjtöl, ébren, nyugalmi állapotban fekszik fekvő helyzetben, hőmérséklet-semlegességhez közeli hőmérsékleten, nyugodtan. Az alapvető anyagcsere megfelel a nem összenyomható kiadásoknak, vagyis azoknak, amelyek lehetővé teszik a test nyugalmi aktivitásának biztosítását: a különböző rendszerek (kardiovaszkuláris, légzőszervi, emésztési) működését és a sejtek aktivitásának fenntartását. . Ez a nyugalmi élet fenntartásához szükséges energiafogyasztás életkor, súly (kg) és magasság (cm) függvényében változik. Az alapanyagcsere aránya felnőtteknél férfiaknál körülbelül 1700, nőknél 1400 kilokalória. Ez a különbség a férfi és a nő között azzal magyarázható, hogy az alapvető anyagcsere mindenekelőtt az egyén felépítésétől és sovány tömegétől függ, amely főleg izomtömegből áll. A "zsír" tömeg vagy zsírtartalék kevés energiát fogyaszt. A sovány tömeg/zsír tömeg arány azonban alacsonyabb a nőknél. Alapvető anyagcseréje alacsonyabb, mivel arányosan kevesebb a sovány tömege, mint a férfiaknak.