Gerinczavarok, amelyeket súlyosbít a hideg
A hideg fokozza a gerinc bizonyos betegségei által okozott fájdalmat. A spondylosis, a herniált porckorong, a kyphosis, a scoliosis és a discopathia csak néhány olyan gerincbetegség, amely súlyosbodhat a tél beköszöntével. Célszerű, ha gerincproblémái vannak, nagyon jól védje meg a hátát a hideg levegőtől, azaz vastag ruhákat vagy orvosi eszközöket viseljen, amelyek megvédik a hidegtől.
Nemcsak a hideg súlyosbítja a problémákat ilyen esetekben, hanem a súlyemelés, a fizikai és sporttevékenységek, a túlzott fogyás vagy a túlzott testsúly, a székrekedés, de a megfázás és az influenza is - mondja a Bio Ortoclinic orvosi gyógyulási szakembere, Mihaela Parnia.
Gerincbetegségek, amelyek télen fájdalmasabbak lehetnek
spondylosis. Még akkor is, ha ez önmagában nem diagnózis, hanem a gerinc bármilyen degenerációját írja le, a spondylosis fájdalmat jelent, és minden harmadik románra vonatkozik, akik hát-, nyak- vagy ágyéki fájdalmat éreznek.
A fájdalom mellett a spondylosisnak minõsített problémák a gerinc korlátozott mozgékonyságát, a végtagok zsibbadását, a koordináció hiányát, járási nehézségeket vagy rendellenes reflexeket okozhatnak.
Korongsérv. Az egyik leggyakoribb és fájdalmas gerincbetegség, a herniás porckorong egy olyan patológia, amelyben a zselatinos tömeg egy része elmozdul a csigolyaközi páholyból, amely a lemezt "bombázza", vagy behatol, sőt be is törik a korong külső héját (rostos magját).
A sérv hirtelen, helytelen mozgás, fizikai megterhelés esetén fordulhat elő helytelen testmechanikával, de a sérv a legtöbb esetben egy hosszú kopási folyamat eredményeként jelentkezik, amelyet helytelen testtartás, többszörös mini sérülés, hideg és jelenlegi, hosszan tartó ortostatizmus, sokkok, stressz vagy különleges fizikai megterhelés. A legtöbb esetben a porckorongsérv súlyos fájdalommal és a szokásos tevékenységek elvégzésének képtelenségével jár. Legyen óvatos, vannak olyan helyzetek, amikor a porckorongsérv nem okoz súlyos fájdalmat a fejlődés során.
kyphosis. A gerinc túlzott görbülete a mellkasi régióban, más néven "púp" súlyos fájdalmat okozhat.
"Az állapot tünetei sokfélék és enyhe vagy súlyos mellkasi fájdalomból, merevségből és izomfeszültségből állnak a hátban, a fej előre mozgása, súlyos esetekben légzési nehézség, változások a váll helyzetében vagy fáradtság" - magyarázta. Dr. Mihaela Parnia.
Gerincferdülés. Az egyik leggyakoribb betegség gyermekeknél és serdülőknél, a scoliosis egy frontális eltérés, a gerinc "s" formájában.
A szakember szerint a gerincferdülés tünetei az aszimmetrikus gerinctől, válltól vagy medencétől kezdve a test egyik oldalán kiemelkedő bordákig és lapockákig terjednek, sőt súlyos scoliosis esetén légzési problémák is jelentkeznek.
Lumbágó. Ez az állapot akkor következik be, amikor a nucleus pulposus elszakítja a rostos gyűrűt, és irritálja az ultrahangérzékeny idegvégződésekkel borított hátsó szalagot.
lombosciatica. A deréktáji fájdalom, amely hirtelen kezdődik, a mozgás súlyos korlátozásával és az érintett gyökérnek megfelelő dermatoma érzékenységének csökkenésével, motorhiánnyal vagy anélkül, lumbosciatica.
Az állapot hirtelen, az erőfeszítés során vagy néhány órával a megterhelés után kezdődik és sugárzik. Fokozza a fizikai megterhelés, a mozgás, a köhögés, a tüsszentés és a székletürítés is, a pihenés pedig enyhíti. Kísérheti a láb érzékenysége és fájdalma. Idővel ilyen esetekben izom-hipotrófiával járó gyengeségek jelentkezhetnek.
discopathia. Ez egy általános kifejezés, amely meghatározza az intervertebrális lemezek betegségeit, tekintet nélkül azok okára.
A discopathia tünetei a gerinc fájdalma, akár nyomásérzés kísérheti, akár nem.
Okai és kezelése
Az ülő életmód és a felesleges kilók a hátfájás fő okai. Egyre több fiatalnak vannak ilyen problémái.
Vannak olyan statisztikák, amelyek azt mutatják, hogy 90% -unk életében legalább egyszer lumbágó-válságban szenved, és a gyermekek is érintettek itt. De a leginkább hajlamosak azokra, akik felesleges kilókra tesznek szert, és azokra, akik sokáig mozogva maradnak az irodában, anélkül, hogy egyfajta izomtónust teremtenének a tartó izmok számára.
A fájdalom oka legtöbbször egy izmos, majd egy pihenőidő néhány mozgósító gyakorlattal, ha szükséges, a gyógyszeres oldalt gyulladáscsökkentővel adjuk át, de hosszú távon. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor jó szakemberhez fordulni, aki fizioterápiához, gyógytornához, gyógymasszázshoz vezet minket.
A hátfájás megelőzhető, ha többet mozog, jó hangot teremtve a hát- és hasizmok számára, az íróasztal körül mozogni és félóránként felkelni a székeinkről. Megelőzhetők az emelt súlyok csökkentésével is.