Gesundheit riva Verlag - A megfelelő étrend a sportolók számára
Michael Hamm, Jakob Ogielda
A sporttáplálkozás gyakorlati könyve
A kiegyensúlyozott étrend fontos, hogy egészséges és produktív legyen.
Ez még inkább igaz, ha aktívan sportolsz. Akár verseny-, akár szabadidős sportolóként, azoknak, akik sportolnak, nagyobb az energiaigényük, és megfelelő tápanyagokra van szükségük ahhoz, hogy fittek és hosszú távon megmaradjanak. Végül, de nem utolsósorban az edzés és a táplálkozás összehangolása jelentősen javítja a teljesítményt.
A táplálkozási szakember Prof. Dr. Ebben a sportolók táplálkozásának elengedhetetlen kézikönyvében Michael Hamm a laikusok számára is érthető módon foglalja össze a kutatás jelenlegi állapotát. Elárulja, hogy mely ételek és tápanyagok ideálisan kombinálhatók, és hogyan lehet tartalmasan gazdagítani étlapját étrend-kiegészítőkkel. Az energia-anyagcsere folyamatairól szóló, jól ismert információk segítenek új energiaforrások kifejlesztésében a legnagyobb stresszintenzitás idején is, ugyanakkor hozzájárulnak az egészségvédelemhez. Ezeknek az értékes építőköveinek a siker érdekében Ön jól felkészült a nagyobb sportterhelésre vagy a verseny követelményeire is.
Az olvasó összeállíthatja saját, optimális menüjét, amely az edzés, a verseny és a felépülés fázisában a táplálkozással kapcsolatos konkrét utasításokkal, valamint számítási modellekkel rendelkezik - a sport típusától és a személyes teljesítményprofiltól függően. Finom receptek, amelyeket a táplálkozási szakember és Achim Sam egykori kerékpáros írt, zárják a kötetet.
a szerzőkDr. professzor Michael Hamm táplálkozási szakember és a hamburgi Alkalmazott Tudományok Egyetem oktatója. Munkája a sporttáplálkozásra, a táplálkozási élettanra, a dietetikára és a megelőzésre összpontosít. Emellett tanácsadóként dolgozik orvosok és táplálkozási szakemberek továbbképzésében, valamint tanácsadóként dolgozik különféle magazinokban, köztük a Fit for Fun-ban. Több mint 20 népszerű tudományos táplálkozási útmutató jelent meg.
Jacob Ogielda táplálkozástudományi tanulmányokat folytat és szakácsként 15 éves szakmai tapasztalattal rendelkezik. Aktív harcművész és Hamburgban él.
Michael Hamm, Jakob Ogielda
A sporttáplálkozás gyakorlati könyve
17,99 €
ISBN 978-3868834420
220 oldal
Ingyenes információ
Aktuális ZÖLD hírek
SandCaddy - a bunker gereblyézése egyszerű
Karácsonyi ajándék igazi golfozóknakA várakozások elhagyása a 2021-es golfszezonbanKereskedelmi ajándékot keres? Valami izgalmas? Mit kell játszani Milyen golfozók?
Hírek: planetfair - golfvásárok 2021
2020.11.18./Golftage München/Hanse Golf Nehéz szívvel, de nincs alternatív alternatívája Németország népszerű golfvásárának. A Hanse Golf és Golftage München 2021-ben nem a megszokott formában zajlik.
Hírek: DGV - Európai Golf Szövetség
2020. november 16./Az EGAA Közgyűlése Chim Battermann új pénztáros a DGV elnökhelyettese a jövőben az EGA pénzügyeiért felel majd.
A német golfszövetség tájékoztatást nyújt
20.11.2020/A golf egyéni sportja továbbra is lehetséges Az állásfoglalások hatásai A DGV üdvözli, hogy a szövetségi kancellár és az államok kormányfői között a SARS-Cov-2 járvány elleni küzdelemről szóló megállapodásnak megfelelően most közzétett szövetségi államok szabályozásai lehetővé teszik az egyes golfsportok folytatását.
Golf Youth: 6. ifjúsági kihívás
20.10.2020/Kihívás a GC St. Leon-ban A RotYouth Challenge ranglistájának nyertesei kiderültek A Német Golf Szövetség (DGV) Youth Challenge hatodik és utolsó tornája után kiderültek a 2020-as rangsor győztesei.
Versenyek: Bajor bajnokság 2020
2020. október 19./Wiedemeyer megnyeri a triplát Bremm, a kettős Tim Wiedemeyer bajor bajnok lesz a sikeres 2020-as évben, és teljesíti a hármast. Franziska Bremm ünnepli második bajor címét.
Versenyek: A Pro Golf Tour 2021-es kvalifikációs iskolája
20.10.20/Léo Mathard dominál par alatt a GC Paderborner Land16-ban. A Pro Golf Tour 2021-es szezonjának kvalifikációs iskolája kezdettől fogva szilárdan francia kézben volt
Versenyek: DGV csapat kupa a GC Hardenbergben
20.10.20/DM és Hamburg és Berlin címe A kiemelkedő golfév fénypontja A német csapatbajnok 2020-at a nők GLC Berlin-Wannsee, a férfiaknál a Hamburger GC.
Versenyek: 2020-as német PGA-bajnokság
20.10.20/Golflehrer-DMDittrich, Gögele és Hastie diadalmaskodik A női és férfi versenyeken három forduló után egy játékos megkapta a 2020-as SAM Golftime német PGA bajnokság nyertes trófeáit, amelyet nyolc évvel ezelőtt mutattak be a német golftanári bajnokságon. csinálta.
Versenyek: Német Rákellenes Alapítvány 2020
20.10.10/245 000 euró elnyert döntő a Hannoveri Golf Klubban Körülbelül 6000 golfozó vett részt a csaknem 100 tornán az idén a német ráksegély és a német gyermekrákellenes alapítvány támogatásával.
Golf4Ladies: Női Európa-bajnokság
20.10.20/Schulz-Hanßen az új Európa-bajnok Három GTG-játékos az első tízben Paula Schulz-Hanßen a GC St. Leon-Rot-tól elnyerte a címet a szlovéniai női Európa-bajnokságon.
Hírek: Németországi Profi Golfozók Szövetsége
2020.10.02/Német PGA érdemrend Új PGA rangsorolási rendszer 2020. október 1-jei hatállyal Németország PGA megváltoztatja rangsorolási rendszerét.
GolfJugend: DGV Youth Challenge 2020
20.10.20/Kihívás biztosítja a több verseny gyakorlását Az időjárás nehéz próbatételt jelent a versenyeken. Az elmúlt hétvégén sok helyen nagyon vegyesek voltak az időjárási viszonyok Németországban, többek között a Német Golf Szövetség (DGV) 5. Ifjúsági Kihívásának négy helyszínén.
Verseny: Pro Golf Tour - Castanea Resort
2020.10.01/Mejow nyeri a szezonzárót Rosenmüller nyeri az éves ranglistát Német kettős siker a Pro Golf Tour szezonzáróján
Versenyek: 2020-as lányok Európa-bajnoksága
2020.09.29./A lányok csapata folytatja az aranysorozatot Nincs veszteség a győzelemért A lányok Európa-bajnokságán (EMM) a Golf Team Germany (GTG) csapata nyerte el a címet - 1999 és 2006 után harmadszor.
Versenyek: Európa-bajnokság - Golf Team Germany
20.09.2020/EM a Zürichi Golf & Country Klubban Schmid megvédi az Európa bajnoki címet. Folytatódik a németországi Golf Team (GTG) érmeinek esője a nemzetközi porondon.
Hírek: Golf Management Association Germany Germany 2020
20.09.2020/Névtelen online felmérés 2020. június/július A koronavírus lezárásának következményei és hatásai A Golf Management Association Germany (GMVD) felmérést indított rendes tagjai körében a koronavírus bezárásának következményeiről és hatásairól.
Versenyek: Az AK 30 bajor bajnoksága
20.09.2020/Golf-Club Schloss Klingenburg e.VCímvédelem és premiergyőzelem Dr. Tanja Morant (Müncheni GC) megvédi címét a bajor AG 30 bajnokságon. Tarek Baraka (Müncheni völgy) első címével koronázza edzését.
Golf ifjúsági: német bajnokság korosztály 14/16/18
2020.09.14/6 premier győzelem az ifjúsági bajnokságokban Az új német bajnok, bizonyos Sophie Witt, Thomas Schmidt, a Waldsee Golf Resort 18 éves korosztályában rajt-cél győzelmet ünnepel. Charlotte Back és Marie-Agnes Fischer nyeri a bajnokságot.
Versenyek: Európa-bajnokság nők/férfiak
20.09.2020/A férfiak Európa-bajnokok A nők ezüstöt szereznek. A Golf Team Germany (GTG) emberei először Európa-bajnokok. A nők továbbjutnak a döntőig.
Bajnokság: Pro Golf Tour - Haugschlag Alsó-Ausztria nyílt
20.09.2020/Jó kedvezmények a siker kulcsaA szezon második győzelme Jeremy Freiburghaus számára Megalapozták a Pro Golf Tour 2020 izgalmas szezonzárójának alapját.
GolfSenioren: Senior csapat Európa-bajnokság 2020
20.09.09/Bronz az AK 50 idősebb korosztályának számára Németország legyőzi Belgiumot a harmadik helyért folyó meccsen. A német férfiak bronzérmet szereznek az Európai Csapatbajnokságon (EMM) az 50 év feletti korosztályban.
Versenyek: női és férfi csapatbajnokság
20.09.2020/Következő kiemelés A csapatok Európa-bajnoksága A nők és férfiak amatőrök csapatbajnokságát (EMM) idén a korona miatt elhalasztották, és szeptember 9. és 12. között kerül megrendezésre.
Bajnokság: Pro Golf Tour - Schladming Dachstein Open
20.09.09/A szezon harmadik győzelme a Rosenmüller közvetlen emelkedőjén a Challenge Touron A német Thomas Rosenmüller jelenleg a Pro Golf Tour minden mércéje.
Versenyek: European Young Masters
20.09.2020/Junior Team Germany Emilie von Finckenstein nyeri az egyéni besorolást. A Junior Team Germany megnyeri a European Young Masters 2020 versenyt Csehországban, és ezzel megvédi az előző évi címét.
Versenyek: A női amatőr bajnokság
20.09.2020/Krauter nyer a Damen-nél, Hammer eléri a német nemzeti válogatott Aline Krauter második fordulóját, karrierje eddigi legnagyobb sikerét tökéletesen teljesítette.
Verseny: Pro Golf Tour - ALTEPRO Trophy az EXTEC-től
2020.08.31/Állandó teljesítmény és ragyogó utolsó forduló Thomas Rosenmüller ünnepli a szezon második győzelmét. Három napos erős és állandó teljesítményével, különösen egy remek utolsó fordulóval Thomas Rosenmüller megszerzi a címet, és a szezonban megnyeri második győzelmét Csehországban.
Versenyek: Német bajnokság 2020
2020.08.25./Kreuzer és von Blankenfeld érvényesül A zivatar megszakítása lerövidíti a címharcokat A nyílt korosztályú női és férfi német bajnokságon, amelyet augusztus 20. és 23. között rendeztek meg a München Valley Golf Club-ban, végül ketten leültek A Frankfurter GC (FGC) sportolói.
Versenyek: BMW bajnokság 2020
A legjobb 70 PGA TOUR golfprofil A PGA TOUR szezon egyenesen belép az otthonba.
Utazás: Skócia - Dumbarnie Golf Links
Dumbarnie Golf Links Új csillag emelkedik a „Fife Királyságában”. Nyár óta új oka volt a skót „Fife Királyságba” utazni, amely régió St. Andrews-nak köszönhetően minden golfozó zarándokhelyévé vált:
AIG női British Open - Royal Troon golfklub
2020.08.24./AIG női brit nyílt nyílt nyílászáró, Sophia Popov tökéletesíti a golférzetet: a 27 éves férfi az első német, aki valaha is női szakot nyert.
Verseny: Pro Golf Tour - Starnberg Open 2020
20.08.2020/Hammer megnyeri a német hármas diadalát par.
Versenyek: A nyílt AK német bajnoksága
2020. augusztus 12./A legjobb amatőr golfozók erőpróbája A kezdő mezőny a GC München-völgyben Zsinórban másodszor a legjobb 54 nő és a legjobb 78 férfi mérkőzik meg a GC München Valley pályáján.
Versenyek: Közép-amatőrök Európa-bajnoksága
20.08.08/Kettős ezüst az EM-ben A német golfozók sikeresek Svájcban.
Golf ifjúsági: bajor bajnoki lányok 12-18
20.08.2020/GC Schloss Guttenburg Lena Geier, Marie-Agnes Fischer, Antonia Alefeld és Sophia Ratberger lányok versenye örül a bajor bajnoki címeknek a korosztályában.
Golf ifjúság: bajor bajnokság fiúk 12/14
20.08.2020/A Bock-barátok párharca Schuster előtt Nils-Levi Bock két ütéssel ünnepli első holland AK 14-es bajnoki címét a Holledau golfpályán versenytársa és barátja, Benedikt Schuster előtt.
Blanvalet Verlag - Petra Durst-Benning
Petra Durst-Benning: fotós - 3 részes saga. Minden esély ellenére Mimi Reventlow fotós lesz, és nemcsak szabadságát, de szerelmét is megtalálja ...
Hírek: DGV Innovation Award 2019
07/13/2020/A nyertest meghatároztuk Az egyetemi golfklub helye Paderborn e.V. A Német Golf Szövetség (DGV) tagjai online szavaztak a 2019-es DGV Innovációs Díj három jelöltje között a "Golf és társadalmi felelősségvállalás" kategóriában, és kiválasztották a nyertes projektet
Hírek: Bajor Golf Egyesület - Virágzó golfpálya
2020.06.22./Az új Virágzó Pakt Szövetség kezdeteBajor Golf Egyesület első partnere Az új "Virágzó golfpálya" díjra pályázatok megkezdése.
Versenyek: Német Cancer Aid golfversenyek
20.06.2020/A német Cancer AidGolfing Benefit versenysorozata. - Segítsetek együtt! A koronajárvány miatt hetekig bezárták a német golfütőket. Időközben a golfpályákon történő versenyek többnyire ismét engedélyezettek.
Hírek: R&A és USGA
2020.05.31/U-turn R&A és az USGA nem rázza meg az amatőr státuszt Kiváló hír minden golfszakember számára: A korábban tervezettektől eltérően az amatőr státuszt a következő átfogó szabályváltozások során nem befolyásolja jelentősen.
DGV - 2020-as golfszezon
2020.04.28/Távol tartása megkönnyítve Sikeres újraindítás öt szövetségi államban Öt szövetségi államban a golfot speciális feltételek és higiéniai előírások alapján már most is lejátszják.
DGV - német fiúk és lányok nyitva
2020. április 22./a bajnokság 17. GBGO-felfüggesztésének törlése A Német Golf Szövetségnek (DGV) le kell mondania a St. Leon-Rot-i German Boys and Girls Open (GBGO) 17. kiadását a jelenlegi koronaválság fényében.
Golf idősek: WINSTONgolf Senior Open 2020
20.03.2020 Észak-Németország kiemelt eseményei A WINSTONgolf Senior Open 2020 lemondása Sok nagy esemény után a WINSTONgolf Senior Openre Corona miatt nem kerül sor.
Hírek: PGA of Germany - Awards 2019
2020.02.18./PGA of Germany Awards 2019 Esther Henseleit, Ted és Hurly Long számára Nagyon lenyűgözően nyerték meg ezt a "Father & Son Challenge" golfjátékot: Szombat este Ted és Hurly Long megkapta a németországi golf egyik legkívánatosabb díját.