Gesztenye - Zöldséglap, tápérték, kalória

A végső őszi gyümölcs, a gesztenye nagyon energikus. Számos felhasználási lehetőséget kínál a főzésben, és fő vonzereje a gluténmentes liszt biztosítása.

  • Tedd a gesztenye gazdag keményítő- és gluténmentes
  • Főszezonja ősz
  • Nem bírja a meleget és a páratartalmat
  • Lehetővé teszi sós vagy édes ételek elkészítését
  • 12 hónaptól fogyasztható

Eszközök
egészségért

Gesztenye: gluténmentes energia!

A gesztenye alacsony zsírtartalmú, de sok szénhidrátot tartalmaz. Ezért választott energia snack, és lisztjének köszönhetően alternatívát kínál gluténmentes nagyon érdekes a liszt számára a lisztérzékenységben szenvedők számára.

A gesztenye szintén:

  • B9-vitamin forrása (sejtmegújulás, nagyon érdekes a várandós nők számára a magzat fejlődése, a növekvő gyermekek, valamint a lábadozó emberek számára).
  • a magnézium forrása (fáradtság, izomösszehúzódás, fehérjeszintézis, egészséges csontok és fogak csökkentése).
  • káliumforrás (idegrendszer, izomműködés, vérnyomás).

Tartalmaz továbbá:

  • a B1-vitamin
  • egy jó adag szálak
  • nak,-nek mangán
  • nak,-nek réz érdekes arányokban

Értéktáblák
táplálkozási

kalória

A jó pillanat
megenni

Ősz.

A gesztenye teljes évada szeptember közepén a hónap végén november.

Zöldségeskert
vagy erkély a városban?

Az optimális növekedés érdekében a gesztenyefa értékeli a napsütést vagy a részleges árnyékot a mély, jól lecsapolt talajban és az enyhén savas talajon. További művelési tanácsok.