GN K2-vitamin 60 tab - BODY CULT Fitness, Fogyókúra, Testépítés, Spo, 14.99
A sütiket azért használjuk, hogy weboldalunk a lehető legkönnyebben használható legyen. Ha folytatja, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik a sütik használatába ezen a weboldalon. További információ Sütik engedélyezése
GN Health Line K2-vitamin
Az egészséges csontok és az egészséges szív- és érrendszer elengedhetetlen vitaminja, amely védelmet nyújt az oszteoporózis, az arteriosclerosis és a rák ellen, és csökkentheti a rák és a cukorbetegség kockázatát.
Különböző változatai vannak a K2-vitaminnak, ezek közé tartozik a menakinon-4, amely állati eredetű, és a menakinon-7, amely növényi eredetű. A GN Health Line-nál csak a menakinon-7-et használjuk, amelyet nem genetikailag módosított szójababból nyernek, így vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
A K2-vitamin fontos szerepet játszik a létfontosságú testfolyamatokban, beleértve az egészséges véralvadást és a GLA-fehérjék aktiválódását, amelyek nagyon fontos funkciókat töltenek be az emberi test kalcium-anyagcseréjében.
Még akkor is, ha a kalcium-anyagcsere egészséges működése első ránézésre nem tűnik különösebben izgalmasnak, mind a jobb szív- és érrendszeri egészséget elrejti az arterioszklerózis csökkentése és a rugalmas erek fenntartása, mind az egészséges csontok és fogak fenntartása, valamint az oszteoporózis megelőzése révén.
Emellett tudományos tanulmányok szerint a K2-vitamin úgy tűnik, hogy csökkenti bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát, és jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát is. Az alábbiakban mindezeket az érdekes egészségügyi előnyöket részletesebben megvitatjuk, és a legfontosabb tanulmányokat is megemlítjük.
Hogyan nyilvánul meg a K2-vitamin hiánya és milyen következményei vannak?
A K2-vitamin-hiány nagyon gyorsan előfordulhat, ha az étrend nem tökéletesen kiegyensúlyozott, ami nem utolsósorban annak köszönhető, hogy a legjobb természetes K-vitamin-források, például a hús, a belsőségek, a tojássárgája, a kvark és a sajt bizonyos fajtái, amelyek baktériumos érési folyamatnak vannak kitéve, csak kicsiek tartalmaznak K2 vitamint. Ezért nem meglepő, hogy az egészségügyi szakemberek azt feltételezik, hogy a K2-vitamin hiánya nagyon elterjedt.
A trükkös dolog a K2-vitamin-hiányban az, hogy gyakran csak viszonylag későn válik észrevehetővé, amikor már súlyos és néha helyrehozhatatlan károk jelentkeztek. Ez azzal a ténnyel függ össze, hogy a K2-vitamin számos hosszú távú folyamatban vesz részt, és olyan betegségek, mint például a csontritkulás vagy a K2-vitamin-hiány által elősegített érelmeszesedés csak a végső szakaszban válnak észrevehetővé, amikor a sikeres kezelés nehézkes vagy lehetetlen. A K-vitamin-hiány első jelei között szerepel a fokozott véraláfutási hajlam, valamint a sérülések után szokatlanul hosszú vérzés, mivel a K-vitamin-hiány gátolja a vér alvadási képességét.
A K2-vitamin hiányának hosszú távú következményei közé tartozik az osteoporosis, a csontvesztés, az arteriosclerosis, a szív- és érrendszeri betegségek és a vesekő kockázata, csak néhányat említve.
A K-vitamin napi szükséglete 65–80 µg/nap. Ha biztonságban akar lenni, minden nap kiváló minőségű K2-vitamint, például GN Health Line K2-vitamint szedhet, hogy elkerülje a K2-vitamin-hiány kockázatát. Nem kell aggódnia a túladagolás miatt, mivel sok szakértő az ajánlott napi 65-80 µg-os napi bevitelt tartja abszolút alsó határnak, és a K2-vitamin még nagy dózisokban is ártalmatlan. Még akkor is, ha a K2-vitamin elősegíti az egészséges véralvadást, a magas K2-vitamin adagolás nem vezethet a trombózis fokozott kockázatához, mivel a K2-vitamin csak természetes szabályozó funkcióval rendelkezik.
Ki részesülhet különösen a K2-vitamin-kiegészítésben?
Megfelelő mennyiségű K2-vitamin mindenki számára fontos. Vannak azonban olyan emberek, akiknek különösen előnyös lehet a K2-vitamin pótlás. Ezek az emberek csoportjai:
Ennek megértéséhez tudnia kell, hogy a D-vitamin serkenti az oszteokalcin képződését, amely felelős a kalcium csontokban történő tárolásáért. Ezt az oszteokalcint csak a K2-vitamin aktiválhatja, K2-vitamin nélkül pedig hatástalan. Más szavakkal, a világ összes kalcium- és D-vitaminja nem képes csökkenteni az oszteoporózist és a csontsűrűség csökkenését, ha Ön K2-vitaminhiányos. Ehelyett a csontok vékonyakká és törékennyé válnak, és a törések kockázata idővel növekszik.
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a K2-vitamin növelheti a csontok erejét és sűrűségét, valamint elősegíti a kollagén felhalmozódását, amely rugalmasabbá teszi a csontokat és megvédi őket a törött csontoktól. Valójában a különféle vizsgálatok értékelése kimutatta, hogy a K2-vitamin 60–80% -kal csökkentheti a csonttörések kockázatát.
Ami a csontok egészségét illeti, az osteoporosis is fontos kérdés. Az egyik csontritkulásról beszél, amikor a csontvesztés a 30-as évek közepétől évente több mint 1–1,5%. A menopauza utáni nőket különösen rosszul érinti, mivel lényegesen kevesebb ösztrogén van bennük, ami elősegíti a kalcium raktározását a csontokban. Az oszteoporózis azonban nem csak a nőket érinti, és Németországban csaknem 10 millió ember szenved ebben a betegségben, amelyet csontvesztésnek is neveznek.
Érdekes módon a tudományos vizsgálatok során kiderült, hogy a csontritkulásban szenvedő betegeknél a K2-vitamin szintje 70% -kal alacsonyabb, mint az egészséges embereknél, és hogy a K2-vitamin hiánya alacsonyabb csontsűrűséghez és megnövekedett törési kockázathoz vezet (1). Egy másik tanulmány megmutatta, hogy a K2-vitamin képes megakadályozni a csontritkulást csontritkulásban, sőt serkenti a csontképződést (2).
K2-vitamin a szív- és érrendszeri egészség elősegítésére és az arteriosclerosis elleni védelemre
Az érelmeszesedés, amely más néven a vénák meszesedése, a vénák és a szívkoszorúerek degeneratív változása, amely évek vagy akár évtizedek alatt lassan előrehalad és számos szív- és érrendszeri betegségért felelős, mint például az angina pectoris, a szívroham és agyvérzés. Riasztó, hogy a nyugati civilizációban bekövetkezett halálesetek több mint 50% -a szív- és érrendszeri betegségek miatt következik be.
Az arteriosclerosis bonyolult eleme, hogy tünetei csak nagyon előrehaladott stádiumban válnak észrevehetővé az erek szűkületével vagy az érelzáródással, amikor a szív- és érrendszeri egészség már súlyosan károsodott.
Az ateroszklerózis akkor fordul elő, amikor az artériák belső falain apró repedések jelennek meg az emelkedő vérnyomás következtében, és ezeket a szervezet elzárja az úgynevezett LDL-koleszterinnel, amely megköti a kalciumot, fontos létfontosságú anyagok hiánya miatt. A felesleges kalcium eltávolításával a K2-vitamin jelentősen csökkentheti az ilyen veszélyes kalcium-lerakódásokat (3).
A legismertebb tanulmány az úgynevezett Rotterdami Szívvizsgálat, amely az elfogyasztott K2-vitamin mennyisége és az arteriosclerosis összefüggését vizsgálta (4). Ez a tanulmány arra az eredményre jutott, hogy a magasabb K2-vitamin bevitelű embereknél lényegesen kevesebb a kalcium lerakódás az artériákban, és hogy a megfelelő K2-vitamin bevitel 50% -kal csökkentheti az érelmeszesedés vagy a szív- és érrendszeri betegségek halálának kockázatát.
Valószínű, hogy a K2-vitamin hatása sokkal szélesebb körű lehet. Állatkísérletek kimutatták, hogy a K2-vitamin képes megfordítani a vénák mesterségesen előidézett meszesedését és 50% -kal csökkenteni a kalcium-lerakódásokat (5).
A vénák meszesedése oda vezet, hogy az erek falai megmerevednek, ami további mikrorepedéseket okozhat a vénák belső falainak területén, annak minden negatív következményével együtt. Egy érdekes tanulmány, amelyet 244 posztmenopauzás nővel végeztek 3 év alatt (6), egyértelműen megmutatta, hogy a K2-vitamin javíthatja az erek rugalmasságát, még az erek meglévő merevedése esetén is. A K2-vitamin tehát jelentősen javíthatja az edények rugalmasságát is.
K2-vitamin a rák ellen
Még akkor is, ha ez a kutatási ág még gyerekcipőben jár, komoly bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a K2-vitamin megvédheti a rákot a rákos sejtek önpusztító mechanizmusának aktiválásával. Ezt már bizonyították egy leukémia sejteken végzett in vitro vizsgálatban (7).
Ezen elméletibb tanulmányok mellett léteznek olyan tanulmányok is, amelyeket közvetlenül emberen végeztek, amelyek kimutathatják, hogy a K2-vitamin megvédhet a rákkal szemben (8). Egy tanulmány, amelyet olyan alanyokkal végeztek, akiknél a májrák kockázata megnövekedett, azt mutathatta, hogy a K-vitamint pótló alanyok csak 10% -ánál, míg a kontrollcsoport alanyainak 47% -ánál alakult ki májrák a vizsgálati időszak alatt. Számokban kifejezve ez azt jelenti, hogy a Vitamon K2 csaknem 80% -kal tudta csökkenteni a rák kockázatát, ami a rák kockázatának meglehetősen drámai csökkenésének felel meg.
De a K2-vitamin nemcsak úgy tűnik, hogy képes megvédeni a rák ellen, hanem úgy tűnik, hogy pozitív hatással van egy már meglévő rákra is. Heidelbergben végzett és a neves American Journal of Clinical Nutrition-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy a K2-vitamin 30% -kal csökkentheti a kebab-betegek halálozásának kockázatát (9).
K2-vitamin a cukorbetegség kockázatának csökkentésére
Egy Hollandiában 2010-ben végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy közvetlen összefüggés van a K2-vitamin bevitel szintje és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata között (10). Ez a tanulmány csaknem 40 000 tanulmány résztvevőjének étrendjét elemezte a K2-vitamin tartalma szempontjából.
E vizsgálat során gyakorlatilag lineáris összefüggés volt megfigyelhető a K2-vitamin bevitele és a cukorbetegség kockázata között. Az eredmények részletes értékelése azt mutatta, hogy a K2-vitamin bevitelének 10 µg-os növekedése 7% -kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Emellett a magasabb K2-vitamin bevitel a javuló vér lipidértékekkel és alacsonyabb C-reaktív fehérjék mennyiségével is összefüggésbe hozható, amelyek markereként szolgálnak a gyulladásra. Ez arra utal, hogy a K2-vitamin csökkentheti a szervezet gyulladását. Valójában úgy gondolják, hogy a gyulladás K2-vitamin általi csökkentése felelős lehet az inzulinérzékenység javulásáért és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával járó csökkenésért.
Ajánlott bevitel: Étkezés után vegyen be egy kapszulát K2-vitaminból, amely bizonyos mennyiségű zsírt tartalmaz. Mivel a K2-vitamin zsírban oldódó vitamin, bizonyos étrendi zsírokra van szükség a szervezet megfelelő felszívódásához.
Figyelem: Kérjük, előzetesen beszélje meg orvosával a K2-vitaminnal való kiegészítést, ha vérhígító gyógyszereket, például warfarint és kumarint szed, mivel a K2-vitamin támogatja az egészséges véralvadást. Lehetséges, hogy a gyógyszert ki kell igazítani.
| Gyártó: | GN Laboratories |
| Cikkszám: | ART-1765 |
| Jellemzők: | Laktózmentes gluténmentes aszpartámmentes alacsony cukortartalmú vegetáriánus vegán alacsony szénhidráttartalmú, Németországban édesítőszerek nélkül |
| Lenyelés: | Esténként, reggelenként, naponta |
| Edzés célja: | Egészség/vitalitás állóképesség izomépítő zsírvesztés/diéta |
| Dózisforma: | tabletta |
Hozzávalók
Mikrokristályos cellulóz, kalcium-karbonát, bevonószerek: hidroxi-propil-metil-cellulóz (növényi kapszulahéj), menakinon-7 (szójababból), csomósodásgátló szer: zsírsavak magnéziumsói és szilícium-dioxid.
60 kapszula
1 adag kapszula ()
Adagok konténerenként60
Mennyiség adagonként
Kalóriák
Zsírból származó kalória
% Napi érték *
K2-vitamin 80µg
* átlagos felnőtt referencia-bevitel ** Ri (DV) vagy NRV nincs meghatározva