Goji Berry Előnyök, veszélyek és tulajdonságok 24h24 orvosok
A goji (Lycium barbarum) egy a cseresznye családjába tartozó gyümölcscserje (ugyanaz, mint a paradicsom és a burgonya).
Ebben a cikkben többet megtudunk a Goji Berry-ről: az egészségügyi előnyök, karcsúsító szövetséges? Tulajdonságai, veszélyei és fogyasztásának módja ?
A Goji Berry egészségügyi előnyei
Vigyázzon, ne tévesszen meg a goji bogyó aranyos megjelenése. Annak ellenére, hogy olyan kicsi, vörös héjában benne van, mintha egy tápanyagbomba lenne készen arra, hogy az első harapásra felrobbanjon, és képes számos egészségügyi előny.
Ezek egyike, és az oka annak, hogy ennyi ember beszél a goji bogyóról, az, hogy ez hogyan segíthet sújt veszteni: előny, amelyet a szakértők szerint bizonyos óvatossággal kell értelmezni.
Kezdjük azzal, hogy megismerjük a Goji bogyó egészségügyi előnyeit, majd frissítést adunk a Goji bogyóról és a fogyásról:
A kínai goji bogyó 11 egészségügyi előnye
- Gazdag poliszacharidokban, amelyek megakadályozzák a bél kórokozóinak felszívódását.
- Gazdag B komplex vitaminokban, amelyek segítenek védősejtek felépítése, ezáltal növelve az immunitást.
- Gazdag argininben és glutaminban, amely elősegíti a növekedési hormon felszabadulását, ezért érdekes azok számára, akik szeretnék nyerjen sovány tömeget.
- Erős stimuláns, amely segít növeli az energiaszintet és a koncentrációs képességet.
- Stimuláló tevékenységével hozzájárulhat is csökkenti a fáradtságot és a stresszt.
- Övé antioxidáns hatás előnyöket ígér a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség megelőzésében.
- Gazdag fitokémiai anyagokban (karotinoid, zeaxantin, lutein és antocianin), amelyek elpusztítani a beteg sejteket.
- Megakadályozza a bőr öregedését.
- Törvény a védi a szem egészségét a zeaxanthin és a lutein jelenlétének köszönhetően.
- Mivel triptofánt tartalmaz, amely a szerotonin előfutára, fogyasztása jókedvvel, örömmel és elégedettséggel társul.
- Béta-sisterol jelenlétével, amelynek a gyulladáscsökkentő hatás, segít egyensúlyban tartani a koleszterinszintet.
Néhány példa egészségügyi előnyök:
Példa erre a magas C-vitamin-koncentráció (50-szer több, mint a narancs), amely növeli az immunrendszer védekező képességét és elősegíti a sejtek megújulását, javítja a bőr minőségét és lassítja az idő előtti öregedést.
Ha a sima és feszes bőrről van szó, a goji bogyó 18 esszenciális aminosavat is tartalmaz, ami felkerül a növényi fehérjeforrások listájára. Ezenkívül gazdag élelmi rostokban, amelyek elősegítik a jó bélműködést és növelik a jóllakottságot.