Goji bogyós étrend és fogyás egyszerű
Időről időre a fogyás nem egészen úgy megy, ahogy elképzeljük. Jól jönnek azok a természetes segédeszközök, amelyek nem károsak, ugyanakkor segítenek a fogyásban. A bogyók itt különösen népszerűek, például az acai bogyó vagy a maqui bogyó. De minden jó dolog hármasban érkezik: még az ún goji bogyó képesnek kell lennie arra, hogy értékes hozzájárulást nyújtson az étrendhez.
Sújt veszteni goji bogyókkal - mi áll pontosan mögötte? Mindenesetre hosszú történet, mert a tibetiek és a kínaiak már több mint 6000 éve meg vannak győződve a goji bogyó hatásáról, és egészségük erősítésére használják. Ide tartoznak például az erős csontok, a jó immunrendszer vagy az egészséges szemek.
Ugyanakkor állítólag a goji bogyók segítenek az esetleges vitaminhiány ellen. Ez hasznos lehet, különösen azok számára, akik összeomló diétát tartanak. Mert itt a hiánytünetek az alacsony táplálékfelvétel miatt különösen gyorsan jelentkeznek. Különösen fontos azonban, hogy a goji bogyó gazdag legyen Antioxidánsok van. Ennek állítólag öregedésgátló hatása van, sőt, serkenti az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést, és ezáltal felgyorsítja a fogyást is.
A goji bogyókat fogyaszthatjuk frissen vagy főzve, majd elfogyaszthatjuk például a reggeli müzliben. Ritkábban fordulnak elő por alakú étrend-kiegészítőként. A legelterjedtebbek azonban a szárított goji bogyók vagy kapszulák, amelyek számos egészséges élelmiszerboltban, egészséges élelmiszerboltban, gyógyszertárban és online boltban kaphatók. Természetesen az amazon.de oldalon is:
A Goji Berries előnyei
A goji bogyó pozitívuma, hogy habozás nélkül bevehető, nem várható mellékhatás.
A bogyó vitaminokban gazdag, ezért egészséges, ezért az étkezések közötti csokoládé falatozás alternatívájaként is alkalmas.
A goji bogyók szárításkor hosszú eltarthatósággal bírnak. A goji bogyókat ma már olcsón lehet megvásárolni számos online üzletben, de a gyógyszertárakban vagy akár az ökológiai szupermarketekben is.
A Goji Berries hátrányai
A szó valódi értelmében nem létezik goji bogyós étrend; a bogyót a megfelelő étrend kiegészítő támogatásának szánják. Még nem bizonyított, hogy a hatásod valóban és a szó valódi értelmében fontos-e.
Következtetés - véleményünk a goji bogyókról
Következtetés: A goji bogyó magas kalóriatartalmú, és tudományosan nem bizonyított, hogy bármilyen hatása lenne a fogyásra. Olcsóbb és változatosabb vitaminboltot tölthet meg friss gyümölcsökkel. A multivitaminos étrend-kiegészítőknél ez is olcsóbb és mindenekelőtt teljesebb, ha a különféle vitaminokról van szó.
De ha mégis ki akarja próbálni, nincs egészségügyi kockázat vagy hasonló.
Sikerült sikeresen lefogynia a goji bogyókkal? Írj ide Tapasztalati jelentés a Goji receptjéről, vagy beszélje meg másokkal!