Goji diéták és problémáik - bolygójólét

Mit jelent a diéta szó? Az oxfordi szótár szerint a diéta szó egyfajta emberi ételt jelent. Ez egyértelműen így lehet, mert a vállalat szerint a goji csizma több mint 100 étrendet tartalmaz, a lúgos étrendtől kezdve a diétás zónákig. Többségük van, előnyeikkel és csökkenéseikkel együtt. Sikeresek-e ezek a diéták? Hosszú távúak? Nem fogynánk rajtuk?

Ahogy közelebb kerülünk az ünnepi szezonhoz és az új évhez, az emberek jelenleg azt vizsgálják, hogy milyen ételeket akarnak levágni, vagy milyen új étrendet szeretnének kipróbálni. De általában hosszú távon működni fognak?

A mai goji pszichológiai magazin szerint

A kutatók ezt a módszertant különböző klienseken tesztelték, kiderült, hogy más egészségügyi problémák is vannak, nemcsak az étrend, a fogyás, hanem a vérnyomás és a koleszterinszint is. Az ügyfelek nem fogynak, azonban pozitívan viszonyultak magukhoz. Ebben az értelemben a diéták pozitív tudatosságot jelenthetnek, vagy a spektrum másik végéből a diéták negatívnak tekinthetők. Például egy Leicester városi tanács által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rossz étrend miatt nem tudták elérni a legegészségesebb étrendet, amelyet az egészségügyi szakemberek ajánlanak. A helytelen étrend az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányát jelentheti. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya számos problémát okozhat. Attól kezdve, hogy fáradtnak érzi magát, rossz a látása éjszaka, száraz bőr, fáradtság és puha csontok. Ami a közkedvelt étrendeket illeti, mindegyik étrendnek problémái voltak, ha nem tartották be megfelelően, vagy nem kutatták megfelelőségük szempontjából.

A Dr. Dukan Diet-et Pierre Dukan alapította 2000-ben. Céljai és célkitűzései a következők voltak:

A fehérje bevitelének növelése.

A kalóriakorlát vagy az elfogyasztható ételek típusa miatt az emberek bármit és bármikor ehetnek.

Van azonban néhány ismert probléma ezzel a diétával, ide tartozik:

• A fehérjében gazdag élelmiszerek - például hús, csirke, sertés, dió és mag - vásárlásának magasabb költségei
• Alkalmazás korlátozó étrenddel rendelkező emberek számára, például vegetáriánus vagy gluténmentes vásárlók számára.

Van azonban néhány pozitívuma ennek a diétának

Az egyik az, hogy fehérjében gazdag, ami fontos a test új sejtjeinek szaporodásához, magában foglalhatja a hajat, a bőrt és a körmöket is. Egy másik jellemző, hogy nincs korlátozva az elfogyasztható kalória vagy étel típusa. Végül van egy korlátozás a cukorban gazdag ételek mennyiségében, mivel a felesleges cukor súlygyarapodáshoz vezethet. http://planetabunastare.com/goji-berry-comentarii-pareri-pret-de-unde-sa-cumpere/

Ennek másik példája a csaló étrendje. Ezt Paul Rivas készítette. Elmondta, hogy a mediterrán stílusú ételek alapján a héten, az olcsó hétvégi napokon történő étrend erősen ajánlott. Rivas elmagyarázza, hogy az olcsó napok miatt nincsenek olyan korlátozások, hogy olyan ételeket és italokat fogyasszanak, amelyeket a fogyasztók szeretnének, beleértve azokat az ételeket is, amelyek nem feltétlenül a legegészségesebbek. Az étrendet a testmozgás ösztönzése is támogatja.

Az European Journal of Clinical Nutrition által kiadott folyóirat szerint Robinson író kifejtette, hogy más tényezők is befolyásolják az étrendet és az életmódot. Míg az iskolázottság szintje volt a legerősebb hatással az étrendre, az életkorra, az otthon élő gyermekek számára, a dohányzó emberek számára és a tévénézéssel töltött órákra, mindezek hozzájárultak a fogyatékosság a testmozgás naponta kiegészítve.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a diétával és az életmóddal kapcsolatos problémákat azonosító akadályok az életminőség javítása, és nem csupán a fogyáson alapultak. Yardley és mtsai tanulmánya kimutatta, hogy a webalapú egészség és a súlykezelés szakmai támogatásának kombinációja költséghatékony eszközöket kínálhat az elhízott betegek számára a jelentős fogyás elérésére. Fontos tisztában lenni azzal, hogy az egészségügyi szakemberek által ajánlott étrendeknek megfelelően, beleértve a dietetikusokat és a táplálkozási szakembereket is, a Nemzeti Kiválósági Kormány klinikája (NICE) szerzi be. Ezt a szervezetet azért hozták létre, hogy útmutatást nyújtson az egészség és a jólét javítására az Egyesült Királyságban.

A diéták általában sikeresek lehetnek, főleg jobbra. Amíg a goji-vitaminok, ásványi anyagok és makrotápanyagok nem károsak a rossz étrendre, addig bármely diéta hosszú távon pozitív lehet, szakképzett egészségügyi szakemberek támogatásával.

---