Goji Miért érdemes ezt enni?
A Goji-t, amelyet gyógyászati tulajdonságai miatt nagyra értékelnek Ázsiában, a bolygó egyik legjobb termékének tartják. Jelentős egészségügyi előnyei vannak, így kiváló formában maradhat. Fedezzük fel együtt ennek a rendkívüli gyümölcsnek a sajátosságait !
Goji: Honnan származik és miből áll ?
Eredet
A Goji, tudományos neve Lycium Barbarium, olyan gyümölcs, amelynek terápiás tulajdonságai már nem titok.
Elegendő hatóanyagot, például vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaz, számos betegség megoldására használják: krónikus fáradtság, fájdalom, depresszió, migrén, magas vérnyomás stb.
Az ázsiaiak 3000 éve használják, elsősorban mérsékelt, de többnyire nedves helyeken növekszik. Különösen Tibetben, Mongóliában és Kínában található meg, pontosabban a Himalája hegységében. Ma a világ számos más részén (Amerikában, Európában, Nepálban, Pakisztánban) termesztik, a Goji bogyók kereskedelmi sikere miatt.
Ezeket a bogyókat a legtöbb esetben bizonyos betegségek megelőzésére, bizonyos betegségek tüneteinek felszámolására vagy karcsúsító program kíséretében írják fel.
Fogalmazás
Gazdag összetételére tekintettel a Goji vitathatatlanul az egyik legjobb étel a világon.
Először is, ez az egyik C-vitaminban leggazdagabb étel. Sokkal több, mint a narancs, amely ennek ellenére ennek az anyagnak a valódi koncentrátuma.
Sok más vitamint is tartalmaz, például B1, B2, B6 vitamint, béta-karotint és E vitamint.
18 féle aminosavat, valamint 40% poliszacharidokat is tartalmaz.
Ehhez hozzá kell adni, hogy 21 nyomelem van benne, beleértve a szelént, a foszfort, a rézet és a cinket.
Végül a Goji nagyon jó fehérjeforrás. Összehozza az összes fehérjét, amely elengedhetetlen a testünk működéséhez.
Összefoglalva, a Goji a következőket tartalmazza:
- Több C-vitamin, mint narancs, E-vitamin, valamint B-csoportba tartozó vitaminok (B1, B2, B6, B12)
- 22 ásványi anyag és nyomelem (kalcium, kálium, vas stb.)
- 8 poliszacharid
- Karotinoidok, beleértve a luteint, a béta-karotint, a zeaxantint stb.
- Omega 3 és más esszenciális zsírsavak
- Béta szitoszterin
- 6 monoszacharid
- Linolsav és alfa-linolénsav
- Betain, amely a máj elengedhetetlen alkotóeleme.
Mindezen tápanyagok mellett a Goji vitathatatlanul az egyik legteljesebb termék a világon.
Még az örök fiatalság erényeit is megadja számára magas antioxidáns szintje miatt.
Milyen hatásai vannak a Gojinak az emberi testre? ?
Ha a szuper ételek becenevét adjuk neki, az azért van, mert számos egészségügyi előnnyel jár.
Ez nem korlátozódik a hiányállapotok kompenzálására, hanem az immunrendszert is optimálisabbá teszi gyulladáscsökkentő és antioxidáns komponenseinek köszönhetően.
Tartalmaz továbbá germániumot, amely egy rákellenes metalloid, amely képes megakadályozni az immunrendszer degenerációját.
Hogy megmutassuk ennek a kivételes gyümölcsnek az értékét, feltárunk néhányat ezekből az előnyökből.
Stabilizálja a vérnyomást
Hipertónia vagy hipotenzió esetén a Goji bogyók képesek szabályozni a vérnyomást.
Ez segít biztosítani, hogy ne forduljon elő szív- és érrendszeri betegségek, veseelégtelenség, stroke és érelmeszesedés. A szív- és érrendszer fenntartása mellett megakadályozzák a vérrögképződést.
A magas koleszterinszint és a cukorbetegség ellensúlyozása
A goji a vérben lévő koleszterin és lipidek ellen is működik. Béta-szitoszterint tartalmaz, amelyről ismert, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, és olyan flavonoidokat, amelyek elősegítik az artériák kinyitását és működését.
Meg kell jegyezni, hogy a lipid-peroxidok növekedése a vérben szív- és érrendszeri problémák vagy szívrohamok kialakulásához vezethet. A Goji használata akadályozza ezen veszélyes peroxidok képződését.
Ez a gyümölcs segít a vércukor egyensúlyban tartásában is. Ezenkívül a kínai orvoslás sokáig ajánlotta a vércukorszint szabályozására, különösen a cukorbetegeknél.
Távolítsa el a felesleges kilókat és szüntesse meg a szem rendellenességeit
A goji részt vesz a fogyásban, mivel segít minél több zsírt égetni. Naponta (reggel és délután) fogyasztva ez jelentős fogyáshoz vezet.
Az elhízott betegek, akik ezt használták, figyelemre méltóan fogyottak, anélkül, hogy befolyásolták volna egészségüket.
Tanulmány azt állította, hogy a Goji-ban található poliszacharidok az ételt energiává, nem pedig zsírgá alakítják, ami viszont csökkenti a testtömeget.
A Goji hatékonyan védi a látást és javítja a szem egészségét. Harcol a szem fáradtsága ellen és fellép a makula szindróma ellen. Ezenkívül segít megelőzni a szembetegségeket, például a szürkehályogot és a glaukómát.
Hogy tovább éljek
Egyes tanulmányok szerint a Goji bogyók sajátossága az eltarthatóság meghosszabbítása.
Poliszacharid molekulákból és erős antioxidánsokból állva blokkolhatják a sejtek korai öregedését azáltal, hogy megszüntetik a szabad gyökök károsodását az egész testben. Ezek a gyökök folyamatosan támadják a test sejtjeit és felgyorsítják öregedésüket.
A Goji fogyasztása segít leküzdeni ezen káros oxidánsok testre gyakorolt hatásait, és jó állapotban tartja a testet.
Maradj fiatal
A goji állítólag segít megőrizni a fiatalokat, mert fokozza az emberi növekedési hormon (HCH) termelését.
Ennek a hormonnak, amelyet fiatalság hormonjának is neveznek, számos előnye van, például a memória fejlesztése, a libidó növelése és az arcon lévő ráncok kialakulásának elnyomása.