Golo diéta Fogyjon a Wunderweib anyagcsere-kúrával
A Golo diéta a metabolikus fogyás módszerén alapszik. Ezenkívül a Golo az alacsony szénhidráttartalmú elvre épül. Ne számolja a kalóriákat, és még mindig fogyjon - mindössze 30 nap alatt.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Mi a Golo diéta?
A Golo diétát ("Insulin Resistance Diaet") az amerikai dolgozta ki A legkeresettebb szerző, Keith Ablow fejlett. ő egy 1 hónapos összeomlási étrend. Sok más diétával ellentétben a négyhetes Golo diétánál nem kell kalóriát számolnia. Ehelyett az anyagcsere fellendítéséről, ellenőrzéséről szól.
Fotó: iStock
Állítólag olyan hírességek, mint Kate Hudson, Miranda Kerr és Taylor Hill, rendszeresen követik ezeket a diétarendszereket.
Hogyan működik a Golo diéta?
A Dolo anyagcsere-diéta. A fogyásról van szó, csupán az anyagcseréd megváltoztatásával.
Ez akkor működik a legjobban, ha alacsony szinten tartja a szervezetben az inzulin hormon szintjét. Az inzulin energiává alakítja a cukrot. Tehát valójában valami jó. De ha folyamatosan magas az inzulinszintje (például cukros és keményítőtartalmú ételek, például édességek, hamburgerek és hasonlók fogyasztásával), a szervezetben kialakulhat az inzulinrezisztencia. Ha inzulinrezisztenciája van, a felesleges energia felhalmozódik, például hasi zsírként.
Ezért a Golo diéta célja az Tartsa alacsony a vércukorszintet - amely gyors fogyást is lehetővé tesz. Ezen felül a A testet méregtelenítették és az oldalon átöblítették.
A mottó: Ha az inzulin- vagy vércukorszintet kontroll alatt tartják, akkor a testsúlyát is kontroll alatt tartják.
Hogyan működik a Golo diéta?
A Golo Diet egyből áll 30 napos kúra 3 lépésben: tápanyag program + étrend-kiegészítők + testmozgás.
- Kezdés: A Golo-diéta eggyel kezdődik Tápanyag program, amelyek stimulálják az anyagcserét és egyensúlyban tartják az inzulinszintet. Ezek elsősorban alacsony szénhidráttartalmú ételek. A szénhidrátokról való lemondással a test kénytelen a szükséges zsírenergiát a zsírsejtekből meríteni. A következők megengedettek: Tojás, hüvelyesek, zöldségek, hal és hús.
- Ezután kezdődik a diéta program Táplálék-kiegészítők kiegészítők, például lenmagolaj és növényi összetevők. Az inzulinszintet is állandóan tartják.
- Véget ért a Golo-diéta Sport kiegészítők, pl. HIT edzés, kardio és gyomor-láb-popsi edzés. Az anyagcsere serkent, a testzsír megolvad.
Milyen gyorsan fogy a Golo módszerrel?
A Golo-étrend szerencsétlenség-diétaként híresült el. Két hét alatt akár 10 kilogrammot is fogyhat a Golo diéta - feltéve, hogy szigorúan betartják az anyagcsere-diéta tervet.
De légy óvatos: Mint minden összeomlási diéta esetében, a test is előbb elveszíti a vizet és az izmokat! Ennek megakadályozása érdekében hetente háromszor kell állóképességi sportot űzni, például kerékpározni, úszni vagy kocogni.
Milyen előnyei vannak a golo étrendnek?
Az inzulinszint alacsony szinten tartásával az ember szenved nincs éhség vagy étkezési támadás. Ezenkívül nem kell folyamatosan kalóriákat számolni. Ezen felül az alapértelmezett Egészséges diéta: Vitaminok, tápanyagok és fehérjék vannak az előtérben, szénhidrátok és édességek alig fogyaszthatók.
Milyen hátrányai vannak a Golo-étrendnek?
A Golo diéta nem feltétlenül egészséges - mint minden összeomló diéta. Ugyanúgy gyorsan hízhat, mint amennyit lefogyott. A fogyás után is óvatosságra van szükség, hogy ne jojó-hatás jelentkezhessen.
Ezenkívül a diéta magas fehérjetartalma anyagcserezavarokhoz vezethet - például ha nem gyakorolnak elegendő sportot.
Bárki, aki cukorbetegségben szenved, veseproblémái vannak, anyagcserezavar vagy szív- és érrendszeri problémája van, távol kell maradnia a Golo diétától.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.