Gomba serpenyőben spenót Foodlovin
[Reklám és tombola]
Szeretné megérteni, hogy milyen étel jó az Ön számára? Ami nem?
És mindenekelőtt: hogyan lehet egészséges maradni egész életében?
Akkor feltétlenül olvass tovább, mert van egy könyvajánlóm számodra, amely megválaszolja ezeket a kérdéseket.
A könyv Legyen újra emberré Daniel Reheis és Dr. Leo Pruimboom. Beleértve egy receptet, amely igazán jó az Ön számára.
És mivel biztos vagyok benne, hogy utána mindenképpen el akarja olvasni ezt a könyvet, két példányt adok át!
Mi igazán jó nekünk?
Szeretek tanulni és tovább oktatni magam. A bennem lévő majom csak szeret minden kérdésre választ adni.
De abban is meg vagyok győződve, hogy a tudás hatalom.
Táplálkozás esetén az a képesség, hogy aktívan irányítsa saját egészségét és elméjét. Nem támaszkodva a találgatásokra vagy arra, amit egy befolyásoló, diétás program vagy étrend-trend elárul.
De tudományos tények.
Különösen, ha a táplálkozásról van szó, annyi féligazság, mítosz és egyszerűen hamis tény van, amelyet újra és újra elterjesztenek. Ami számunkra igazán jó és jó, csak tudományos (független!) Tanulmányokkal bizonyítható.
És pontosan ez az alapja a könyvnek Legyen újra ember írta Daniel Reheis és Dr. Leo Pruimboom.
Egy könyv, amely végleg megválaszolja a kérdést: Mi az, ami igazán jó nekünk? Hogyan élhetjük életünket betegségektől mentesen?
Szeretnék még többet mondani erről ma, mert ez a könyv olyan hihetetlenül izgalmas és szemet nyitó, hogy mindenkinek szeretném ajánlani!
A könyv 32 éves kutatás és fejlesztés eredménye a klinikai pszicho-neuro-immunológia területén.
Ez a kutatás olyan kérdésekkel foglalkozik, mint:
- Hogyan hat a stressz a testre?
- Hogyan szabályozzák az energia-anyagcserét?
- A megváltozott bélflóra befolyásolja a hangulatot?
A könyv célja, hogy oktassa az olvasókat arról, hogyan vehetik egészségüket saját kezükbe. Bingó! Pontosan ugyanazon a véleményen vagyok!
Ezt kell megértenünk és megtanulnunk mindannyiunknak.
Már úgy érzem, hogy teljesen megértett és felvett a könyv előszava.
Ez több, mint szakácskönyv. Sokkal többet! Összesen 372 oldalt tartalmaz. Ez körülbelül 70 receptet tartalmaz.
A tematikus mélység és a technikai kompetencia óriási, mindazonáltal a szerzők izgalmas és érthető módon képesek bemutatni az emberi test komplex kapcsolatait.
Olvasás közben valóban többször hangosan mondtam: Ez izgalmas, mert egyik aha pillanatom volt a másik után.
Mit jelent a fajnak megfelelő táplálkozás?
Megfelelő táplálkozás ... Szeretem ezt a kifejezést.
Gyakran beszélünk arról, hogy kutyáinkat, macskáinkat, csirkéinket és teheneinket megfelelően etetni akarjuk annak érdekében, hogy valami jót tegyünk nekik. De mi van magunkkal?
Humánusak számunkra az ipari édességek és a mesterséges alapanyagokból készült ételek? Biztosan nem.
Az elmúlt 50 évben messze eltévelyedtünk származásunktól és ösztöneinktől, és azon gondolkodunk, miért betegedünk meg. És 10 000 évvel ezelőtt modern civilizációs betegségeink gyakorlatilag nem léteztek.
A legfontosabb az, hogy visszatérjünk az étrendhez, amely emberi.
Legyen és maradjon egészséges
Különösen izgalmasnak tartom, hogy a könyv elmagyarázza a civilizáció különféle tipikus betegségeit és azt, hogy miként befolyásolhatjuk őket étrendünk révén.
Például szivárgó bél szindróma, alacsony fokú gyulladás, krónikus fájdalom és stresszhez vagy a pajzsmirigyhez kapcsolódó betegségek. A szerzők elmagyarázzák ezeknek a betegségeknek a hatásmechanizmusait
Minden fejezet végén megfelelő ételek és megfelelő receptek állnak össze, amelyek kifejezetten az egyes hatásmechanizmusokhoz vannak igazítva.
Szerintem mindenki felismeri itt a saját „építkezéseit”, megtanulja megérteni és kezelni őket.
Nem csak táplálkozás
Nagyon fontosnak tartom azt is, hogy a Become Human ismét foglalkozzon életmódunkkal.
Végül is a táplálkozás nagyban hozzájárul az egészségünkhöz, de az alváshiány, a túl kevés testmozgás vagy a túl sok stressz gyorsan visszavonhat minden táplálkozási erőfeszítést.
Mellesleg, Daniel Reheis cégének alapításának alapjául a Become Again Human-ként összpontosított ismeretek szolgálnak a fajnak megfelelő használt.
A művészet megfelelő evolúción és tudományon alapuló egészségügyi termékeket fejleszt, gyárt és értékesít.
Gomba serpenyő spenóttal és tojással a stressz ellen
Első receptként a cselekvési stressz mechanizmusának receptjét választottam.
Gomba serpenyő spenóttal és sok zsályával. A zsálya befolyásolja a GABA neurotranszmittert, amelynek nyugtató hatása van.
Őszintén szólva az első impulzusom az volt: ó, egy kis feta jól passzol hozzá.
De a tejtermékek, beleértve a juhokat és a kecskéket, nem ajánlottak.
Ezért örültem, hogy a gomba serpenyőjéhez tojást ajánlottak.
Egyébként a recept nagyon egyszerű, de az összetevők tökéletesen kombinálódnak. A jó alapanyagokhoz nem kell sok körülöttük.
Ez abból a szempontból válik, hogy a Legyél ember, mindennapi használatra.
Következtetésem és versenyem
Sokat tudtam már, vagy legalábbis olvastam róla. Például, hogy a növényi olajok, mint például a pórsáfrányolaj vagy a napraforgóolaj, túl sok omega 6-ot tartalmaznak, ezért nem szabad őket használni.
Ennek ellenére olyan témákat ismertem meg, mint a tejtermékek, zsírok, glutént tartalmazó gabonafélék, hús vagy relaxáció, az alvás és a stressz azáltal, hogy teljesen más, mélyebb szinten újra emberré váltam, és mindenekelőtt számos összefüggést ismertem fel.
Nagyon szép idézet olvasható a könyvből
"A legkisebb változás jelenti a legnagyobb változást."
Csak azt tudom ajánlani, hogy olvassa el ezt a könyvet!
Vagy vegyen részt a versenyemen, mert nyerhet egy példányt.
Hogyan vehet részt?
Hagyj egy megjegyzést a bejegyzés alatt, és mondd el, mi a kedvenc egészséges recepted.
A részvétel feltételei:
- Részt vehet Németországból
- A verseny szeptember 7-én, hétfőn 23: 59-ig tart
- E-mailben veszem fel a kapcsolatot a nyertessel.
- A részvétel 18 éves kortól megengedett.
- A nyeremény készpénzben történő kifizetése nem lehetséges.