Gombapüré

• 

Hozzávalók

• 500 g Párizsi gomba
• 2 nagy vörös paradicsom
• 1 nagy sárga hagyma
• 6,3 cl fehérbor
• 50 g Vaj
• 1 C. evőkanál búzaliszt vagy 7 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
• 1 gerezdfokhagyma

• 2 babérlevél
• 1 C. a kávézóban. nak,-nek kakukkfű
• só
• bors

1. Farok (távolítsa el a farokot) és mossa meg őket gomba, aprítsa fel őket (apróra vágva) nagyon menü.

2. Vágja fel ahagyma és afokhagyma.

3. Hámozza meg a paradicsom és villával pépesítse őket.

4. Olvassa fel a Vaj rakott tálban (fogantyú nélküli fazék) perc alatt megpirítjuk a gomba-hagyma-fokhagyma darálást.

5. Megszórjuk a Liszt, hagyja kissé megbarnulni (piros színt kap), hozzáadjuk a paradicsomot, a fehérbor, a babér zúzott (apró darabokra redukálódik), a kakukkfű, nak,-nek só és bors. A keveréknek sima, anélkül, hogy sűrű lenne.

6. Fedjük le és főzzük 8 percig a szelep megfordulásától számítva.

Hogyan lehet a gombákat elveszíteni a vízből? ?

Diétás

Kalóriák

Étel tolerancia

ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)

Glikémiás index, glikémiás terhelés

Tápanyagok

Felhívjuk figyelmét, hogy a recept pontatlansága miatt egyes összetevőket (babérlevél, kakukkfű) nem tartalmaznak a számítások.

Adagonként	A főételhez	Összehasonlítás az összes kalória
Szénhidrátok	28 g	56 g	31%
Lipidek	22 g	43 g	55%
Fehérjék	11 g	22 g	12%
Rostok	5 g	10 g	0,9 g/100 g
Koleszterin	54 mg	107 mg	9,3 mg/100 g
Nátrium	551 mg	1101 mg	95,7 mg/100 g
Transz-zsírsavak	0 g	0 g	0 g/100 g
Telített zsírok	13 g	26 g	2,3 g/100 g

---