Gondolkodás a Sirtfood étrendről Itt kell tudni a sportról és az egészségről
Ha trendi új fogyókúrás tervet keres, akkor hallhatott a Sirtfood Diet-ről. A diéta készítői azt állítják, hogy a böjt és a rendszeres testmozgás által kiváltott "sovány gén" útvonalak aktiválásával elősegíti a gyors fogyást. Ha többet szeretne megtudni a Sirtfood Diet-ről, akkor meg tudja állapítani, hogy egy próba megéri-e.
Mi a Sirtfood étrend?
A Sirtfood Diet készítői azt mondják, hogy a magas polifenol tartalmú ételek (antioxidánsok) aktiválják a test "karcsú" génjeit, amelyek utánozzák a testmozgást és az éhezést, felgyorsítják a fogyást, fokozzák az anyagcserét, növelik a hangulatot és javítják az egészségi állapotot. A magas polifenol tartalmú ételek, amelyek fogyasztására ösztönöz a Sirtfood diéta, például a zöld tea, az étcsokoládé, a kávé, a vörösbor és a kelkáposzta.
Sirtfood étkezési tervek
Amikor betartja a Sirtfood diétát, akkor az 1. fázissal kezdi, amely hét napig tart. A diéta első három napján három Sirtfood-levet és egy magas Sirtfood-ételt igyon meg, összesen 1000 kalóriát naponta. A 4–7. Napon összesen 1500 kalóriát fogyaszt, megiszol két zöld gyümölcslevet, és két egészséges ételt fogyaszt magas Sirtfood-tartalommal. Ezzel véget ér az 1. szakasz.
A 2. fázis 14 napig tart, és lehetővé teszi, hogy naponta három, Sirtfoodban gazdag kiegyensúlyozott ételt és egy zöld levet fogyasszon. A 2. fázis befejezése után normálisabb étrendet folytat, de arra ösztönzik, hogy a sirtuint aktiváló ételeket vegye be a rendszeres étkezési tervekbe. Bármikor újra beléphet az 1. és a 2. fázisba, ha nagyobb súlyának vagy testzsírjának csökkentéséhez szükséges.