Gondolkodjon el az étkezés megtervezésén! A párizsi

Dr. Patrick Serog, táplálkozási szakember a Nestlé France Alapítványon keresztül ad tanácsokat, hogy segítsen a családoknak jobban étkezni ebben a szülés időszakában.

Gyümölcs papilloták, zöldséges kuszkusz, cukkini velouté, csirke tajine ... Ezek a receptek nagyon egyszerűek! És jó okkal. A Facebookon kínálja őket a Nestlé France Alapítvány, amelynek küldetése, hogy segítse a családokat a jobb étkezésben. Ezekben a rövid videókban tekerje át az összetevők listáját, az elkészítési és főzési lépéseket, valamint a recept végén szisztematikusan az akadálygesztusokat: természetesen tüsszentés a könyökben, és kézmosás főzés előtt, de főzés előtt is. üljön le enni.

Ezeken a „Főzz együtt a családdal” elnevezésű recepteken kívül Patrick Serog táplálkozási szakember videóval kapcsolatos tanácsokat ad. Ha csak egyet kellett megtartani? „Ne felejtsd el jól megszervezni az étkezésedet! A rendszeres menetrend megakadályozza, hogy bármit is fogyasszon. A jelenlegi periódusban, ahol kevésbé foglal magában minket az irodai és iskolai élet, megkockáztatjuk, hogy hagyjuk, hogy ösztöneink átvegyék a hatalmat. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy az ételanarchia elősegíti a betegségeket, és éppen ellenkezőleg, a rendszeresség, a megosztás és a kedélyesség jót tesz az egészségének! "

---