Görögdinnye diéta
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
FOTÓ Előtte és utána. Hogyan és mennyit kezdett két házastárs kevesebb mint egy év alatt együtt fogyni
FOTÓ Bocsáthatatlan hibák a híres hollywoodi filmekben
A COVID-19 súlyos formáiban hasznos vitamin. Milyen ételek megakadályozzák a hiányát
Vízben gazdag, édes ízű étel, a görögdinnye gyorsan biztosítja a jóllakottság érzetét, ami ideális étrendhez. Ezenkívül természetesen segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges sót a szervezetből. Itt áll a görögdinnye diéta.
A görögdinnye diéta egy hét alatt akár 5 kilogramm könnyebb fogyást is jelent, különösebb erõfeszítés nélkül.
A görögdinnye diéta gazdag tápanyagtartalommal rendelkezik
A görögdinnye ideális a diétához, mert alacsony az energiafogyasztása: a magdarabokkal teli csésze csak 46 kalóriát biztosít. A gyümölcs tartalmaz A-, B- és C-vitamint, ásványi anyagokat (magnézium, kálium, kalcium, foszfor), antioxidánsokat - ami azt jelenti, hogy nagyon tápláló. A görögdinnye diéta lehetővé teszi más ételek fogyasztását is, amelyek más tápanyagokat biztosítanak, amelyekre a testnek minden nap szüksége van, így nem érzi magát gyengének. Javasoljuk, hogy a görögdinnye-étrendet öt napig tartsa anélkül, hogy ezt az időszakot túllépné, hogy ne fordulhasson elő egészségügyi probléma. Ezenkívül a diéta nem alkalmas gyermekek, terhes nők, májban, hasnyálmirigyben, gyomorhurutban vagy fekélyben szenvedők számára.
Vízhajtó szerepe van
Erős vízhajtó, mivel akár 95% vizet tartalmaz, a görögdinnye elősegíti a toxinok eltávolítását. Gazdag élelmi rostokban és védi az emésztőrendszert, szabályozza a béltranzitust. Cukorbetegek számára a korlátozott mennyiségben fogyasztott görögdinnye csillapítja az édesség utáni vágyat és kevés a cukor.
1. nap a görögdinnye diétában
Reggeli: egy csésze kávé vagy zöld tea, natúr joghurt és egy szelet görögdinnye.
Ebéd: 100 g grillezett borjú brokkolival vagy paradicsomos salátával.
Feladta ruháit az INTERNET-en. A szívbe tiltott képek! Felvételre került, hogy teljesen meztelenül feküdt az ágyban, és… Nem szégyelli ezt a lányt!
Megjelent a PRO TV egyik legkedveltebb sztárja! Aki elfoglalta a helyét a műsorban
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: 200 g sült hal zöldségekkel, egy szelet görögdinnye.
2. nap
Reggeli: egy csésze kávé, egy szelet pirítós, teljes kiőrlésű liszt, alacsony zsírtartalmú túróval.
Ebéd: 150 g főtt karfiol 100 g grillezett csirkemellel.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: 150 g főtt burgonya alacsony zsírtartalmú sajttal és kaporral, egy szelet görögdinnye.
3. nap a görögdinnye diétában
Reggeli: egy csésze kávé vagy fekete tea, egy szelet pirítós, teljes kiőrlésű liszt, egy szelet pulyka sonka, egy szelet görögdinnye.
Ebéd: egy adag grillezett zöldség, alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: zöldségsaláta és alacsony zsírtartalmú túró olívaolajjal, egy szelet görögdinnye.
4. nap
Reggeli: egy csésze tea, natúr joghurt és egy szelet görögdinnye.
Ebéd: 100 g grillezett borjú rizzsel.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: zöldségleves, egy szelet görögdinnye.
5. nap a görögdinnye diétában
Reggeli: egy csésze kávé, egy szelet görögdinnye.
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell burgonyapürével.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: 100 g grillezett hekk filé, egy szelet görögdinnye.
Kattintson az Ötletek gombra! nőknek
10-15 perccel vacsora előtt ihat egy pohár friss görögdinnye levet, vagy megehet 1-2 szelet görögdinnyét.
A görögdinnye-étrendet minden nap legalább 30 perc testmozgással kell kombinálni.
Cserélje ki a szénsavas italokat, de a természetes gyümölcsleveket is csak görögdinnye szeletekre vagy ennek a gyümölcsnek a levére.
Ha valami édesnek érzed magad, egyél egy szelet görögdinnyét.