Görögdinnye diéta - Keto BodyTone
A görögdinnye diéta. . . Egyetlen másik étrend sem tartalmaz ennyi pozitív érzelmet. Világos skarlátvörös hús látványos zöld háttéren, például felhívhat és meghívhat egy édes darab kipróbálására.
A görögdinnye hagyományosan jó vízhajtó, emellett nagyon ízletes és egészséges. A görögdinnye diéta az egyik mono diéta, vagyis az ilyen típusú étkezési rendszer általános szabálya érvényes: ne kövesse az étrendet öt napnál tovább. 3-5 napos időtartam elegendő a méreganyagok és a felesleges víz, valamint a szervezet számára nemkívánatos sók eltávolítására.
A tíznapos tanfolyam lehetővé teszi, hogy megszabaduljon körülbelül 7 kg súlyfeleslegtől, de nagyon nehéz 10 napot eltölteni egy ilyen étrenden, ezért fanatizmus nélkül kell megközelíteni.
A görögdinnye diéta mono diétákra utal. Ha betartják, ajánlott több napig csak egy típusú terméket fogyasztani. Ezért a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy legfeljebb 5 napot vesz igénybe, hogy ilyen kellemes és olcsó étrenden üljön és fogyjon.
A szakértők különböző napi szabályokat adnak a görögdinnye használatára (1 kg görögdinnye 10 kg (15 kg) testsúlyra), de mint minden más vállalkozás, itt is racionalitásra van szükség. Amikor a mérlegén lévő nyíl átugrik a 70-es szám fölé, akkor nagyon zavaró, ha egy nap alatt közel 8 kg görögdinnyét fogyaszt, még akkor is, ha a teljes napi normát 5-6 étkezésre osztja. Fogyás közben elsősorban saját egészségére koncentráljon. Ha a görögdinnye diéta nem okoz kellemetlen érzést a gyomor-bélrendszerben, annyit ehet, amennyit "fitt".
A görögdinnye diéta enyhébbnek tekinthető, ha néhány szelet rozskenyeret vagy más alacsony kalóriatartalmú ételeket (alacsony zsírtartalmú sajt, joghurt, hal vagy hús) adnak a görögdinnyéhez. Ez a komplex étrend 10 napig vagy tovább is követhető. A felesleges kilók fogyása ebben az esetben lassabban következik be, de a kapott eredmény hatékonyabban fenntartható.
A görögdinnye diéta elve
Bizonyos mennyiségű görögdinnye megeszik egy nap alatt. A számítás a következő: minden 10 kg-os testsúlyra meg kell ennie 1 kg görögdinnyét.
Óvatosan reagáljon a közérzetében bekövetkező változásokra a mono-étrend során, mivel a szervezetnek néha nehéz reagálnia egy ilyen görögdinnye mono-diétára.
Ha az első nap zökkenőmentesen telt (nehézség a gyomorban, gáz és egyéb következmények), akkor nyugodtan folytathatja ezt a diétát öt napig.
Az ötnapos mono étrend befejezése után váltson át az alábbiakban ismertetett úgynevezett "görögdinnye lisztre" tíz napig.
"Görögdinnye étel"
- Reggeli:cukrozatlan zabpehely sajttal.
- Ebédelni:egy szelet hal, csirke vagy főtt hús, zöldségsaláta (de zsíros öntet nélkül).
- Vacsora:Görögdinnye (30 kg súlyához, egy kilogramm görögdinnye).
Összesen egy ilyen étrend 15 napos kúrájához 8 kg-tól szabadulhat meg. A diéta nemcsak hatékony, hanem finom is.
Jellemzők és árnyalatok
A görögdinnye-étrendhez nem szabad az első görögdinnyét választania, mivel a gyártók nagyobb dózisú nitrogén műtrágyákkal és növekedésserkentőkkel töltik fel őket a korábbi éréshez. Nagy mennyiségű ilyen gyümölcs fogyasztása súlyos nitrátmérgezéshez vezethet.
Várja meg a főszezont, és menjen a piacra vagy a boltba, hogy kiválassza a legfinomabb görögdinnyét.
Aktív vízhajtó tulajdonságai miatt a görögdinnye diéta követése szoros fürdőt igényel. Ezért a legjobb, ha ezeket a böjt napokat ünnepnapokon vagy hétvégén szervezzük.
Ha enyhe vesemosást szeretne adni az általános pozitív hatáshoz, a görögdinnye pépének nagy részét az éjszakához kell közelebb vinni. Végül is a vizeletrendszer aktívan kezd dolgozni éjszaka (3-4 óra után). A legkisebb hívásra próbálja meg kimenni a fürdőszobába, hogy a görögdinnye diéta betölthesse tisztító szerepét.
Ugyanilyen fontos a görögdinnye diéta helyes befejezése. Minél szigorúbb az étrend, annál körültekintőbben kell bevezetnie más ételeket. Ne felejtsük el, hogy bármilyen fogyókúrás mono diéta hatalmas megterhelést jelent a testének.
Ellenjavallatok
A görögdinnye étrendnek gyakorlatilag nincs komoly ellenjavallata. Javasoljuk azonban, hogy mértékletességet és ésszerűséget alkalmazzon az egészségével kapcsolatos kérdésekben.
Az orvosok azt tanácsolják a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknek, hogy ne ragadják el ezeket a finom desszerteket, mivel a görögdinnye juice aktívan eltávolítja a szervezetből a kálium- és magnéziumsókat. Nem szabad visszaélnie ezzel a termékkel hasnyálmirigy-betegségben és diabetes mellitusban szenvedő embereknél, mivel a görögdinnye húsa magas cukortartalmú.
És természetesen bárkinek, akinek veseproblémái vannak, fokozott óvatossággal kell eljárnia, mivel a görögdinnye diéta erős vízhajtó hatású.
A következő betegségek ellenjavallatai a görögdinnye étrendnek:
- Vesekövek;
- Diabetes mellitus;
- súlyos hasnyálmirigy-betegség.
Hallgassa meg közérzetét, és hagyja, hogy saját érzései vezéreljenek. Akkor a görögdinnye diéta csodálatos eszköz a fogyáshoz, a hangulat javításához és az egészség javításához.