Gr; turmix spenóttal; Avocado Toll f; r a bőr
Fotó: Nadine Hüttenrauch
Zöld és egészséges a bőr számára: spenót, avokádó, uborka, petrezselyem, citrom és alma
Jó italt! Ebben a turmixban megtalálható, amire a bőrnek szüksége van: C- és E-vitamin, béta-karotin, telítetlen zsírsavak és még sok más.
Hozzávalók 2 fő részére:
- 2 marék baba spenótlevelet
- 1/4 csokor petrezselyem
- 1/2 avokádó
- 1/4 uborka
- 1 alma
- Lé 1/2 citrom
- 100 ml almalé (természetesen zavaros)
- 1 marék jégkocka (vagy 100 ml víz)
Adagonként kb .:
- 178 kcal
- 10 g zsír
- 17 g szénhidrát
- 3 g fehérje
Felkészülési idő:
És ez így történik
- Mossuk meg a spenótot, petrezselymet, uborkát és almát. Hámozzuk meg és magozzuk meg az avokádót, és távolítsuk el az almából a burkolatot.
- Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, amíg krémes turmix nem lesz.
Ragyogóan szép bőr - erre a kívánságra a zöld turmix spenóttal és avokádóval közelebb. Mivel az összetevők fontos antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek jót tesznek legnagyobb szervünknek, és belülről biztosítanak erőt. Mert ha jól eszel, akkor kívülről is egészségesnek tűnsz.
Lásd még: turmixok és avokádó
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.