Grabby étel egészséges snack receptek
Viszlát ócska étel. A bezárás idején nagyon fontos (de nem mindig könnyű) az egészséges és kiegyensúlyozott étrend: a jelszó "Ragadós étel". Új követendő élelmiszer-trend, kbnövényi összetevőkön alapuló könnyű és ínyenc étrend, ami segít formában maradni azokban a hetekben, amikor sokan sok időt töltünk otthon.
A "ragadós étel" szó az angol "to grab" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "elkapni", és amely felidézi az étel megragadásának gesztusát, hogy megegye azt, különösen stressz idején. Felejtsd el a chipset, a földimogyorót és a társaságot, a ragadós étel egészséges és könnyen elkészíthető, a nap bármely szakában elérhető, étvágyának csillapítására.
Egészséges és ínycsiklandó harapnivalók
Ezek egyszerű és egészséges ételek, amelyek előre elkészíthetők és néhány napig tárolhatók, így mindig kéznél vannak, amikor csak kísértés támad enni valamit.
Kezdeni, mi jobb, mint a nyers zöldségek, egy kis ínyenc és könnyű pihenéshez ? Tökéletes a nap bármely szakában, de az aperitifek kíséretében is, a nyers zöldségek rostokban és ízekben gazdagok! Sárgarépa, zeller, paprika, édeskömény: vágja botokká, és tartsa a hűtőszekrényben, hogy felfalja őket, ha éhes lesz! Fűszerként készítse elő egy kis emulzió olívaolajon, citromlén, són és borson. A sót egy kevés szójaszósz is helyettesítheti, az intenzívebb íz érdekében.
Másik ötlet egy könnyű és gyors snackre? Készítse elő a guacamole ! A klasszikus mexikói avokádó konyha nagyon könnyen elkészíthető, két-három napig hűtőben tartható. Tökéletes kísérője a nyers zöldségeknek, vagy búzán vagy kukoricatortillán is élvezhető, mint Mexikóban ! A művészet szabályainak megfelelő elkészítéséhez kövesse receptünket !
Újabb ínyenc merülés, amely mindenkit vonz? Csicseriborsó és szezámkrém (tahini) alapján, hummus egy könnyen elkészíthető és ízletes közel-keleti mártás. Különböző variációkban készíthető padlizsán, edamame, cékla és sok más összetevő felhasználásával. Fedezze fel őket itt !