Grapefruit diéta rekord idő alatt nagyon könnyen lefogy! Az eredmények látványosak, ha mégis
Szeretne gyorsan leadni jó fontokat? Nos, a grapefruit étrend a legjobb. Ez egy rövid távú kúra (legfeljebb 2 és fél hónap), látványos eredménnyel.
A gyümölcs állítólag tartalmaz egy természetes enzimet, amely "csökkenti az éhséget", de ezt tudományosan nem bizonyították. Azt is mondják, hogy segít felgyorsítani az zsírban az élelmiszerekben történő égést - ez egy másik vitatott állítás. az a tény, hogy a diéta még mindig kifizetődő: van olyan nő, aki 75 nap alatt 20 kilogrammot fogyott!
A diéta elve: minden étkezés előtt fogyasszon fél grépfrútot, egészet vagy csak a levét. Az édességek kivételével, amelyek teljesen megszűnnek, az étrend nem túl szigorú, és nem kell éhezni. A napi menü összeállításakor vegye figyelembe a következőket a fitness-nutritie.ro szerint.
A grapefruit-kúra alatt napi egy csészére csökkentse a kávéfogyasztást. Ehelyett igyon 8 csésze sima vizet a nap folyamán. Válasszon hús-, saláta- és zöldségételeket.
Egyél a kedved szerint, anélkül, hogy eltúloznád az adagok "méretét". Kevesebb só és egyáltalán nincs cukor.
A desszertek az étrend során teljesen kikerülnek az egyenletből; kenyér, valamint a fehér zöldség és a burgonya teljesen tilos. Tartotta a három fő étkezés ütemtervét, és az étkezések között nem evett semmit. Ha úgy érzi, hogy szükség van rá, adjon egy extra snacket a menetrendjéhez.
12 napig kövesse az étrendet, majd tartson kétnapos szünetet, ismételje meg - és így tovább 2 és fél hónapig.