Gravitációs tréning

A gravitációs edzés időtartama: folyamatosan, hetente legalább kétszer á 30 perc.
Cél: Kardiovaszkuláris edzés, fogyás stb.
>> Érdeklődés a gravitációs edzésről

A Fit x 6 szórakozás! . természetesen a materiának!

A földi lakosok számára végzett gravitációs edzés fitt és jó hangulatban van. És ennél több! Szó szerint hallja a test belsejét. A "Fit x 6" az egyik legnagyobb energiafogyasztó a fitnesz sportok között: 600 - 800 Kcal/h, 30-37 ütemű (15 másodperc alatt mérve) stresszimpulzussal. Az egész testet szisztematikusan megterhelik és edzik a természetes ellenállás-kiigazítás értelmében. Te döntöd el, mennyi zsírt akarsz megtámadni!

1. Hét: 2 x 6 perc
2. Hét: 3 x 12 perc
3. Hét: 2 x 30 perc
4. Hét:. határ nélül!

jegyzet

Az alábbi ábrák csak szemléltető célokat szolgálnak. Nem képviselik a gyakorlat teljes menetét, ezért csak előzetes utasítás után szabad egymástól függetlenül végrehajtani.

jegyzet

Kérjük, hogy a találkozóra a következő dokumentumokat vigye magával, ha vannak:

• A korábbi kórtörténet (betegségek, balesetek, sérülések, műtétek, allergiák, korábbi és jelenlegi terápiák stb.) Kronológiai feljegyzése
• Írásbeli orvosi jelentések
• Röntgen- és CT-képek vagy MRI-eredmények
• Sportruházat és sportcipő
• Stb.

---