Grégory Capra Sportedzés
Fogyás, Karcsúsító
Finomítsa sziluettjét, vagy akár jelentősen fogyjon: egy esztétikai cél, amely napi szinten igazi plusz lesz.
Kardiovaszkuláris munka
Dolgozza meg a szívét, égessen kalóriákat, ellenállóbbá és dinamikusabbá tegye mindennapjait.
Nyújtás, kikapcsolódás
A rugalmas test előnyei sokrétűek. A nyújtás elengedhetetlen kiegészítője minden sportolási gyakorlatnak.
Küzdősportok
"Egészséges elme egészséges testben" - foglalja össze a harcművészetek hivatását. Le kell engednie a gőzt, meg kell találni egy helyet, ahol elfelejtheti a mindennapi élet gondjait.
Erősítés, izomtömeg-gyarapodás
Izmos és szilárd test, amelyet az aktivitás hiánya megpuhít; izmaid visszanyerik a hangerőt és egy szép görbét, és a tested robusztusabb lesz a mindennapi életben.
Has, ágyék, fenék
Helyezze vissza a tónust az izomterületeken, amelyek gyakran túl elhanyagoltak, annak ellenére, hogy az esztétikai érdeklődés mellett fontosak a testtartásban.
Egy fizikai edzés
Célkitűzés: Készítsen fel vizsgára vagy versenyre.
Úszás, Aquagym
Az úszás mindenre jó, és mindenkinek. A vízi tevékenységeknek számos erényük van, mind izmos, mind kardiovaszkuláris
Hogyan különböztessük meg magunkat ?
- A hét 7 napján reggel 7-től 11-ig
- Szolgáltatásainkhoz kapcsolódó lelkiállapot
- Termékeink kreativitása
- Tanfolyamaink biztonsága és szakszerűsége
- Hatékony logisztika és pontos monitorozás
- Online tanácsadó szolgáltatás
- A házadban
- A munkahelyén
- A szállodájában
- Szabadban
- Egy tornateremben
- Medencében
- Egy tornateremben
A tevékenységek részletei
- Fogyás, Karcsúsító
- Kardiovaszkuláris munka
- Nyújtás, kikapcsolódás
- Küzdősportok
- Erősítés, izomtömeg-gyarapodás
- Has, ágyék, fenék
- Egy fizikai edzés
- Úszás, Aquagym
Fogyás, Karcsúsító
Akár csak néhány fontot kell leadnia, akár több tucatot, a sport és az étrendi tanácsok ötvözésével edzünk.
Ugyanakkor javítani fogja mindennapi életét! A súlycsökkenés csökkenti az összes ízületi fájdalmat, a hátproblémákat, a légszomjat a legkisebb mozdulatnál is, bizonyos mozgások nehézségeit a rugalmasság hiánya és a túl nagy hangerő, fokozott izzadás stb. Miatt csak rossz memória lesz.
Mindig tartsa szem előtt, hogy az elhízás eseteinek csak 1% -a kóros, így a fennmaradó 99% még nem találta meg a megfelelő módszert. Tehát azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek !
A fogyáshoz szív- és érrendszeri munka szükséges, izomerősítéssel kiegészítve.
- Először is, a fogyás a bőr megereszkedését okozza, amely megnyújtva végül "megereszkedik". Az izmok feszesítése és újbóli feltöltése lehetővé teszi a bőr feszesebbé tételét és a súlycsökkenéshez kapcsolódó csúnya hatás elkerülését.
- Másodszor, a tested izmainak sajátossága az energiafogyasztás, még akkor is, ha pihensz! Ezért a test felépítése lehetővé teszi, hogy növelje a kalóriakiadásokat (nyugalmi állapotban, valamint edzés közben), és ezáltal optimalizálja étrendjét és minden erőfeszítését a súlyának csökkentése érdekében.
Kardiovaszkuláris munka
A szív izom! És nagy terhelést jelent, hogy folyamatosan keringnie kell a testben lévő 5 liter vért, oxigénnel ellátni az izmokat, tápanyagokat szállítani.
Ezenkívül az állóképességi tevékenységek serkentik az anyagcserét (a sejtek regenerálódásának napi folyamata a régiek megsemmisítésével és az újak szintézisével), és ezáltal finomítja, kontrollálja vagy lefogy.
Az öregedés nem elkerülhetetlen! Az életkor jó állapotban van a Capra sportedzővel.
Nyújtás, kikapcsolódás
Függetlenül attól, hogy egyszerűen csak néhány perccel gyakorolják az edzés végén vagy egy teljes foglalkozás alatt, a nyújtás lehetővé teszi az izom rugalmasságának és az ízületek mozgékonyságának javítását; így elkerülhető a sérülés veszélye.
Az életkor előrehaladtával a szelíd nyújtás és a pilates módszerek lehetővé teszik, hogy a napi rugalmasság hiánya miatt blokkolt mozgás ne korlátozzon mindennapjaiban.
Végül a sportolás végén néhány percig gyakorolva a nyújtás javítja a gyógyulást és az izmok ellazulását. Különösen a jó hidratációval társulva csökkenti az íngyulladás és a merevség kockázatát.
A hajlékony izom hajlandóbb növekedni.
Amint megértette, a nyújtás, a pilates, a relaxáció révén a sportedzője arra törekszik, hogy javítsa fizikai és szellemi képességeit ... és hogy bármi legyen is a profilja, a céljaitok.
Küzdősportok
A kardio-harci foglalkozások lehetővé teszik, hogy olyan tevékenységgel végezzen edzéseket, amelyek a szokásos kerékpárokból, evezőgépekből, ellipszisből, súlyzós edzésekből és egyéb tornaterembe zárt tevékenységekből származnak. Az önvédelem lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan védekezzen agresszió esetén ... mindezt szórakoztató és kockázatmentes környezetben, mióta a sportedzője tanulmányozta !