Griffonia A depresszió, a fibromyalgia és a súlygyarapodás elleni küzdelem -
Griffonia Simplicifolia
Történelmileg a nyugat-afrikai helyi lakosság használja, Griffonia simplicifolia egy hegymászó hüvelyes növény, amelynek gyógyászati tulajdonságai érdekesek nyugati kutatók a 80-as évek óta.
Az ennek szentelt különféle tudományos tanulmányok erényeket adtak a harcra depresszió, szorongás, agresszió, alvászavarok, hőhullámok és fájdalom-szindrómák, például fibromyalgia (1).
A célra is sikeresen alkalmazták fogyás.
Megtaláljuk az övé jelenlétét hatóanyag, az 5-hidroxi-1-triptofán nevű aminosav (5-HTP), nagy koncentrációban a magokban.
Normális esetben a testünk 5-HTP-t termel triptofán, egy másik aminosav jelen van fehérjetartalmú ételek (hús, baromfi, hal, tejtermékek, hüvelyesek és diófélék).
Az 5-HTP a prekurzor szerotonin, egy neurotranszmitter, amely - ha a szervezetben elegendő mennyiségben van jelen - társul jó hangulat, minőségi alvás, memória, jó emésztés és optimális tanulási funkciók.
Fordítva, amikor a szerotoninhiány megfigyelhető, megjelenhetnek gátlási rendellenességek, agresszivitás, alvászavarok, tanulási rendellenességek, súlygyarapodás és még depresszió is.
Ezenkívül a növény magjaiból nyert 5-HTP átjut a vér-agy gáton, ahol az agyban szerotoninná alakul, hozzájárulva ezzel a természetesen emeli az arányait.
Griffonia és depresszió
A depresszió hozzávetőlegesen érintse meg A lakosság 10% -a az iparosodott országokban.
Ez az ábra benne van állandó növekedés mert életkörülmények, stressz, diéta stb.
Az 5-HTP pótlása azonban bebizonyosodott, hogy képes hogy javítsa a hangulatotr és a a depresszió tünetei átlagosan szedő betegeknél 200 mg/nap (legfeljebb 600 mg/nap rand maximálisan).
Ezt a hatást akkor érték el, amikor az 5-HTP-t perifériás dekarboxiláz inhibitorral kapcsolták (2).
Tudományosan elfogadott az is, hogy kimerülés akkor fordulhat elő, ha a szerotonin vagy a dopamin aminosav-prekurzorát önmagában vagy olyan módon adják be, amely dominálja a másik rendszer szintézisét, anyagcseréjét és/vagy transzportját. (3).
Ezért, ha ki akarja egészíteni a Griffonia-t, és megfelelő egyensúlyt szeretne létrehozni az aminosavak között, győződjön meg arról is hogy az étrendbe vegye be az ételeket tartalmazó tirozin (a dopamin előfutára), például mandula, avokádó, tojás, tökmag, banán, zöld, piros, sárga zöldség és gyümölcs.