Grill csirke; alapvető; Receptek Cook T; 1-Qu; csőr

Készítmény:
5 perc

grill

Főzés:
45 perc

Hozam

10 adag kb. 100 g (3 ½ uncia)

Gazdaságos - könnyű és egyszerű - csirke - heti recept - egészséges és fehérje - vacsora

Hozzávalók

Főbb összetevők

  • 1,5 kg (3 lb) csont nélküli csirkemell (vagy 4-5 nagy mell)
  • 15 ml (1 evőkanál) növényi olaj
  • Bors és só

Készítmény

Fő lépések

  1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (350 ° F). Helyezze a grillt a sütő közepére.
  2. Egy tepsit kibélelünk fóliával. Helyezzen egy sütőtartót a tepsire.
  3. Helyezze a csirkemelleket a grillre.
  4. Kenje meg olajjal, borssal bőségesen, és szórjon meg egy csipet sót.
  5. Süssük 45 percig, vagy amíg a hús már nem rózsaszínű a mell közepén.