Grillezett csirke diétás étrendben - Legday testépítés
Meg akartam kérdezni, mit gondolsz róla, ha ember időről időre, olyan őszinte Ritka, n grillezett csirkét eszik, miközben az anyagcserét étrendben tartja. Csak így, legfeljebb egy kis melléksalátával, természetesen hasábburgonya nélkül stb.
Ez valójában csak fehérje és zsír.
ha lehetőleg természetesen edzésnapokon és a MAXIMUM felénél többet nem tudok megtenni.
tudomásom és logikám szerint teljesen rendben hangzik, nem igaz?
Ne menjen száraz csirkéhez vagy pulykához a serpenyőből, vagy ilyesmi. Sütőben legfeljebb paradicsommal és mozzarellával sütjük
szeretné hallani a véleményét!
nincs mit mondanom ellene.
. soha nem birtokolunk annyi kutyát, mint ő.
. békében nyugszik, barátaim.
közreműködésem általában nem ajánlásként értelmezhető. a szteroidok potenciálisan károsak, és tilos őket használni. !
. Figyelmen kívül hagyom a roid beszerzéssel, kiegészítőkkel stb. Kapcsolatos kérdéseket.
Ezt hébe-hóba megengedheti magának. De az mMn határozottan a csalások kategóriájába tartozik. Ha azonban otthagyja a bőrt, ésszerűbb. De a legjobban ízlik, ugye
Nincs semmi ellene, a jó grill Handel csak valami jó.
Hallottam, hogy a bőrnek csak a zsírtartalma miatt állítólag ennyire rossz - ha ez igaz, akkor a szénhidráttartalmú étrendben sült csirke rendben lenne? vagy hány szénhidrát egy sült csirke?
kcal: 175
EW: 23,7 g.
KH: 0gr.
FT: 8,9 g.
Ennek a szarnak soha nincs 9 g zsír 100 g-onként bőr nélkül! És csak 2 g-mal többet, annak ellenére, hogy az összes zsír a bőrben van. Marináddal vagy meztelenül?
Itt vannak a tápértékek, amelyeket találtam:
Táplálkozási értékek grillezve a csirkét 100 g-ra Zsír: 11 g
Telített zsírsavak 2,582 g
Egyszeresen telítetlen zsírsavak 3 602 g
Többszörösen telítetlen zsírsavak 3,175 g
Szénhidrátok: 0 g
Egyszerű cukor 0 g
Fehérje: 25,4 gKalória: 201 kcal
Csak 2 g telített zsírsav és 0 g szénhidrát és sok fehérje - úgy tűnik, nagyszerű az anyagcsere-étrendben, plusz egy saláta, és jól táplálkozik, és még mindig lefogy
1 fél grillezett csirke (kb. 250 gramm)
Energiaérték: 570,0 kcal/2387,5 kJ
Fehérjék: 62,5 g
Szénhidrátok: 0,0 g
Zsír: 35,0 g