Grillezett lazacnyárs - klasszikus alacsony szénhidráttartalmú étel

A lazacnyárs klasszikus alacsony szénhidráttartalmú étel, amely bármilyen étkezéshez alkalmas. Az omega-3 és a fehérjében gazdag halak, a cukkini és a fűszeres, ázsiai ihletésű pác kombinációja miatt ez az alacsony szénhidráttartalmú étel tökéletes kulináris élvezet.

A nyársak használatához javasoljuk a fém nyársakat, mivel, mint a fából készült nyársakat, ezeket sem kell előzetesen vízbe tenniük, hogy ne égjenek el. Mit szólnál ezekhez a nyársakhoz:

  • 【Univerzálisan használható】 Minden grill modellhez alkalmas. A grillezendő ételt biztonságosan tartják.
  • 【Első osztályú minőség high Kiváló minőségű rozsdamentes acélból készült, robusztusabb és tartósabb, mint a nyárs.
  • 【Szállítási terjedelem】 6 darab; Hossz: 33 x 2 cm. Ideális húshoz, zöldséghez.
  • 【Különleges kivitel】 Speciális fogantyú, távol a forró széntől, nem forró, könnyű.
  • 【Könnyen tisztítható】 Mosogatógépben mosható és rozsdamentes. Vagy csak vízzel.

* Az Amazon linkek affiliate linkek

Elkészítési idő: 25 perc

szénhidráttartalmú

  • 3 lazacfilé
  • 2-3 kis cukkini
  • 1 teáskanál gyömbér (apróra vágva)
  • 50 ml szójaszósz
  • 2 evőkanál rizsecet
  • 1 evőkanál szezámolaj

  1. A szójaszószból, szezámolajból, rizsecetből és gyömbérből készült pácban pácoljuk a lazacfiléket legfeljebb 20 percig.
  2. Vágja a filét a nyársnak megfelelő darabokra.
  3. Vágja a cukkinit kb. 1 cm széles szeletekre, és mártsa bele a pácba is.
  4. Váltakozva helyezzük a nyársra a lazacot és a cukkinit.
  5. Most megsütjük a nyársakat egy serpenyőben, kevés olajjal, vagy grillen.
  6. Körülbelül 3 percig pirítsa/grillezze mindkét oldalát, amíg a lazac szép rózsaszínű lesz.
  7. Élvezze ezt a klasszikus alacsony szénhidráttartalmú ételt.