Gua Sha terápia - javallatok és technika

Gua Sha terápia egy masszázsszerű technika, amelyről úgy gondolják, hogy számos tünetet és problémát enyhít. Itt vannak az útmutatások és mit jelent.

Tartalom:

Mi a Gua Sha terápia?

Gua Sha terápia egy kínai technika, amely magában foglalja a bőrre gyakorolt ​​nyomást és dörzsölést bizonyos tünetek enyhítésére. A technika serkenti a véráramlást a kezelt területeken, elősegítve ezzel a regenerációt és a gyógyulást.

A hagyományos kínai orvoslás szerint, Qi energia vagy az élet energiája a test egyensúlyának alapja. Úgy gondolják, hogy a blokkolt Qi fájdalmat vagy feszültséget okozhat az izmokban és az ízületekben. A Gua Sha terápia célja ennek a blokkolt energiának a szabályozása a fájdalom vagy a merevség csökkentése érdekében. A Gua Sha egy hagyományos kínai gyakorlat, amelyet hagyományosan a bőr stimulálásával hajtottak végre olyan elemekkel, mint a jade vagy a csont. Ez a következőkkel kapcsolatos gyakorlat akupunktúra és masszázs.

Mit jelent az eljárás?

A Gua Sha egy relaxációs technika, például a masszázs, amely magában foglalja a sima kőeszközök és masszázsolaj.

A legtöbb Gua Sha-foglalkozás mély szöveti masszázzsal vagy az izmok tapintásával kezdődik az adhéziók vagy hegszövet kimutatására. Ha egy bőrfelületet megnyomnak, sápadt lesz. A nyomás elengedése után a területnek gyorsan meg kell telnie vérrel. A lassú kapilláris válasz, amelyben a vér a nyomás elengedésekor nem tér vissza gyorsan a területre, azt jelenti, hogy az ezen a területen lévő keringés érintett lehet. Ez azt jelzi, hogy ez a terület nagyobb nyomást igényel. A masszázs, a tapintás és a kapilláris elemzés segítenek azonosítani azokat a területeket, amelyek nagyobb nyomást igényelnek.

A kiütés színe és időtartama segít diagnosztizálni és kialakítani a beteg megfelelő kezelési tervét. Például a világos szín vérhiányt, míg a sötét szín azt jelzi, hogy a vér hosszú ideig stagnál.

Bőrjelek a terápia után

Az eljárás fájdalommentes vörös nyomok sorozatát, ún petechial, amelyek megjelennek a bőrön. Ezeket a kapillárisok repedése okozza. A test visszaszívja a vérsejteket a törött hajszálerekből, ami javítja a keringést és gyulladáscsökkentő hatást vált ki. A terápia jelei élénkvörösek lehetnek, vagy lila, de fájdalommentes zúzódások sorozatának tűnhetnek. A kínai orvoslásban ezeket a jeleket "kiütés sha”És a kezelés jó eredményének számítanak. A Gua Sha terápiát elsősorban a nyak és a hát izmaira, de a térdre, a karokra, a vállakra és az arcra is alkalmazzák.

Felhasznált elemek és megcélzott régiók

Eszközként körkörös eszközt és olajat vagy csiszolóanyagot használnak a hát masszírozására és tapintására. A rendszeres Gua Sha foglalkozás csak 10 percet vehet igénybe.

A leggyakrabban kezelt területek a következők:

● hátul
● gat
● vállak
● fenékterület
● tag
● has

Milyen előnyei vannak a Gua Sha terápiának?

Általában a Gua Sha terápiát használják:

● izomfájdalom és ízületi fájdalom csökkentése
● a gyulladás csökkentése és az immunrendszer javítása
● a forgalom javítása
● csökkentheti a tünetek intenzitását, mint pl megfázás vagy influenza
● ellazítja az izmokat
● törléscsökkentő hatás

Általában ez a terápia segíthet csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a krónikus fájdalmat. A fokozott véráramlás és a problémás területekre történő közvetlen alkalmazás segíthet a kellemetlenségek enyhítésében. A fokozott véráramlás és a keringés a migrén javulásához is vezet. A perimenopauzában szenvedő nők sokféle tünetet tapasztalhatnak, beleértve a hőhullámokat, fáradtságot, álmatlanságot, szorongást és hangulatváltozásokat. A Gua Sha kiegészítő kezelés lehet más kezelésekkel, például gyógyszeres kezeléssel vagy hormonterápiával kombinálva, hogy segítsen enyhíteni ezeket a tüneteket.

Hatékonyság

E technika hatékonyságának kutatása kicsi, kevés, és kis mintákon végzett. Néhány tanulmány azonban megmutatja a terápia hatékonyságát a fájdalom, a gyulladás stb. Csökkentésében. A tanulmányok általában a következőkre összpontosítanak izom-csontrendszeri fájdalom, a fájdalom csökkentése a mikrocirkuláció fokozásával, a szerotonerg, noradrenerg rendszer és az opioidok stimulálása a fájdalom enyhítésére és a nociceptorok, a fájdalomérzékelők beavatkozására, amelyek minimalizálják a fájdalmat.

Nem szabad otthon elvégezni, és nem helyettesítheti az orvos által ajánlott orvosi kezeléseket.

Káros hatások

A Gua Sha terápia általában minimális mellékhatásokkal jár, beleértve az ideiglenes véraláfutást vagy a bőr elszíneződését. A kezelt területeken fájdalom vagy érzékenység is előfordulhat. Rövid időn belül eltűnnek. A Gua sha apró ereket okoz a bőr felszíne közelében, az úgynevezett kapillárisokban, apró vörös vagy lila zúzódásokkal, amelyek kiütés sha néven ismertek. A zúzódások általában néhány napig vagy egy hétig tartanak. A területet védeni kell az ütközéstől vagy karcolódástól. Ezeknek a kis zúzódásoknak a sérülései növelik a fertőzés kockázatát.

ellenjavallatok

Ez a technika nem javallt olyan emberek számára, akiket az elmúlt hat hét során műtéten estek át. A Gua Sha terápia nem javallt a következő esetekben:

● dermatológiai állapotok vagy visszér;
● vérzés kockázata;
● a vért hígító gyógyszerek beadása;
● mélyvénás trombózis;
● nem gyógyuló fertőzés, daganat vagy seb:
● pacemaker vagy belső defibrillátor.

A Gua Sha terápia fájdalmat okoz?

A kezelés nem lehet fájdalmas, de a későbbi véraláfutások néha fájdalmasak vagy enyhe kellemetlenségeket okozhatnak.

---